如何訓練你的第一次鐵人三項游泳！ [英語]

對於許多鐵人三項運動員來說，征服游泳腿是最大的挑戰！ 與我們一起為比賽日做好準備，這樣您就可以成為第一個下水的人。 感謝 Garmin 贊助此視頻！ 查看適合鐵人三項訓練的 Garmin 手錶：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:11 獲得正確的裝備 3:43 建立基礎 5:33 建立耐力 7:03 開放水域游泳 8:29 有一個計劃 9:41 示例鍛煉 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：teespring.com/stores/myswimpro 🏊‍♀️ 購買游泳裝備: 💨 帶有代碼 MySwimPro10 的 Airofit 呼吸訓練器 10% 折扣：游泳提示：📐 什麼是早期垂直前臂？ 🏊🏽‍♀️ 為初學者游泳者提供 5 個自由泳訓練 🌊 為初學者開放水域游泳者提供 5 個技巧 🏁 使用 MySwimPro 進行開放水域競賽訓練 💪 我如何成為一名精英開放水域游泳者：加入社區：📸 Instagram：🎥 Facebook：🐦 Twitter：🍭 TikTok : 🌎 訂閱我們的社區頻道！ 關於 MySwimPro：MySwimPro 是世界上排名第一的游泳者健身應用程序！ MySwimPro 是一位私人教練，通過提供個性化的訓練計劃、鍛煉、技術視頻和分析，幫助 180 多個國家/地區的游泳者提高他們的表現和健康。 MySwimPro 應用程序可在 iPhone、Android、Apple Watch 和 Garmin 智能手錶上使用。 關於 Coach Fares： Fares Ksebati 是 MySwimPro 的聯合創始人兼首席執行官。 他是 3 次美國個人游泳大師賽全國冠軍和博斯普魯斯海峽跨大陸遊泳運動員。 Fares 是美國游泳教練協會會員和獲得認證的美國鐵人三項教練。 他是 Swim Like A Pro 的作者，喜歡幫助游泳者充分發揮潛力。 在社交媒體上關注他@FaresKsebati！ .

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