游泳跳發首先要有正確的腳部位置，如果你覺得右腳在前舒服你就把右腳發在前面，腳趾在前方一點點，但不要太出去了。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
跳發腿部位置
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跳發準備姿勢
當口哨響起的時候，下一步你會聽到 各就各位，這個時候不要站立，要彎下腰，抓住扶手，向後拉。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
3個步驟來學習一個有競爭力的開始 – 跳水出發【720P高清游泳跳台出發視頻】
相當簡單的方法來解釋如何開始一個有競爭力的開始。 我嘗試了幾次從甲板上跳下，但是我覺得甲板可能不夠高，無法以這種方式跳水，即競技開始（或彈弓跳水）。雖然在空氣中進行嚴格的流線維護幾乎與水面保持水平，但如果從甲板上潛入水中，則下面的間隙不足以允許人們以良好的姿勢進入水中，而不是與腹部或最有可能的「大腿」翻牌。所以，最好是在帶有潛水塊或支架的 … 更多 »
跳水出發，不輸在起跑線上的游泳技術
跳發技術 游泳跳發是站在出發台上的出發，它主要包含蝶泳出發、蛙泳出發和自由泳（爬泳）出發。它們主要的區別是在入水之後的動作，而在台上的技術基本上是一樣的。 從起跳的準備動作到入水這一時間段的技術有許多種：根據手臂的放置位置可分為「抓台式」和「擺臂式」；根據兩腳所站的位置可分為「一般式」和「蹲踞式」；根據騰空的高度和入水的角度可以分為「平式 … 更多 »