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我要好好恢復一下，再來一次！ https://www.youtube.com/watch?v=YeyNYn1w8KM 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=QVDf0VlxmKU 更多 »

動大腿 甩小腿 連貫 同學們，練起來~ https://www.youtube.com/watch?v=NVSdCrztpyQ 更多 »

不敢躺著漂起來的同學 躺著漂不平的同學 漂久了脖子痛的同學 漂起來後不知道怎麼站起來的同學 看過來啦！！！ 水性過關的同學這個練習是沒有任何難度的 水性還不行的同學，請看上一個視頻~ https://www.youtube.com/watch?v=Qx9mZWf1dNU 更多 »

上一次的仰泳入門是好多年前拍的了 教學就像是歷史，是需要通過不斷的反思和總結 然後去更新的 希望對你有幫助 https://www.youtube.com/watch?v=oYIndEtht_o 更多 »

建議對游泳水平有追求的同學們 提升並保持對自己的要求 這樣比較容易進步 https://www.youtube.com/watch?v=bmJeb6CWy34 更多 »

總是有要考救生員的同學來問衝刺的問題，索性拍個視頻好好講一下 如果是心急的同學，那就一句話：頻率搞起來！ 搞不起來或者搞起來也不快的同學，建議好好把基礎練一下 這個不難的，加油~ 對衝刺有啥問題的同學，可以把視頻發到這個郵箱~ [email protected] https://www.youtube.com/watch?v=WJIwjXO … 更多 »

我知道這期視頻內容對很多同學都沒用，或者說用不上吧 絕大多數泳池對仰泳都太不友好了 對游泳愛好者來講，仰泳冷門不是沒有原因的… 但有條件又想好好游仰泳的同學 希望這期視頻對你有幫助~ 另，仰泳入門教學視頻： https://www.youtube.com/watch?v=7ciaxAUY0hQ 更多 »

如果您移動手臂的速度太慢，您的手將無法產生足夠的壓力來移動您。 如果您移動手臂太快，您的技術可能會受到影響，並且您的手將無法在每次划水時都處於有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快還是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 減肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳時不學習如何正確呼吸，您將無法提高游泳的任何其他部分。 大多數人認為這完全與頭部運動有關，但事實並非如此。 在像這樣呼吸之前，您至少需要了解 4 項技能。 00:00 – 介紹 00:17 – 技能 #1 呼吸節奏 02:04 – 技能 #2 呼吸時間 02:28 – 技能 #3 … 更多 »