標籤歸檔: 鼻子吐氣

很多初學自由泳的朋友，特別是蛙泳轉型自由泳，在「換氣」上感到十分困難。有的人一換氣身體就下沉，有的人換氣時總是嗆水。 一、「換氣」動作有問題，有時必須檢查「打腿」、「劃手」的動作 事實上，自由泳的換氣動作，一般是大家初學自由泳的重大瓶頸，許多朋友學習到換氣就卡住，原因不一定是「換氣」的動作出問題，而是在「打腿」、「劃手」的階段就存在的瑕疵 … 更多 »