想要有提高，光在長游中去摳動作，肯定是不夠的，我們需要更加針對性的練習才行。
下面我給各位同學介紹一下，分解練習。
分解練習的概念是什麼？
有哪些分解練習？
如何根據自己現階段去布置分解練習？
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我也覺得用浮板練習蝶泳打腿換氣配合特別困難。想知道這是為什麼，怎麼改變呢？
毛毛蟲練習，英文裡面確實有caterpillar drill這樣的叫法
配合的時候就亂七八糟。。。+++100866
邊哭邊跟我說
內心戲很足⋯⋯
胖了，教練
有點小胖喲，教練
講的真好。。。正在學自由泳。。。