蝶泳碟不起來，沉不下去怎麼辦，魚式游泳陳俊勛來解答。 更多 »
蝶泳碟不起來，沉不下去怎麼辦-魚式游泳陳俊勛講解
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蝶泳的愛好者常見錯誤：扎入水中太深，跟屁股較勁
正確的蝶泳相位示意圖： 錯誤的蝶泳相位示意圖： 1、身體的波浪沒有起於胸部，而是起於手部，如果手部不做慣性下探，就「忽悠」不起來，游不出蝶泳的第一個波浪。泳者必須用手臂向下砸水的力量帶動身體前進，手部將身體帶入深深的水底，屁股下沉最少40厘米吧？屁股先下沉40厘米，再必須靠划水生生地再拉到水面附近，推水應該是向後，結果卻是向下壓水和向後推 … 更多 »
韓國美女教練喊你來提高蝶泳技巧
韓國美女教練喊你來提高蝶泳技巧，視頻主要包括慢蝶泳練習，2次腿蝶泳練習等等 更多 »
韓國網紅美女教你蝶泳之打腿時機-蝶泳教學經典
韓國網紅美女教你蝶泳之打腿時機。只有這樣大波浪才能看清楚出水前打腿時機，非常好的示範，和肖恩的慢蝶一樣看似簡單，其實基本功很紮實。如果直接壓胸就潛不了那麼深了，也就是競技蝶，不知道我理解的對不對。很好的學習教材。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
蝶泳沒有別人蛙泳快？5個蝶泳衝刺專項練習來改善
大家好 今天的視頻是蝶泳分解訓練 幫助練習低身位劃手，尤其適用於快速衝刺，第一步是水下蝶泳腿，幫助弄清打腿幅度該多大，現在能看到我打腿幅度過大，整個身體都跟著移動，正確的方式是肩部和手臂，盡量保持流線型 小幅度打腿，打腿從核心和臀部開始發力，並一直延續到腳趾。 第二步 同樣使用小幅度打腿，同時只移動一隻手臂，這個練習和之前的雙臂練習不同， … 更多 »
Phlex Swim 蝶泳練習、蝶蛙練習、蝶泳之三個要點
本視頻系列包括以下內容：Phlex Swim 蝶蛙練習、最難的蝶泳練習、蝶泳之三個要點。Phlex Swim 是由來自美國佛羅里達大學游泳隊的成員所製作。該系列視頻風格輕鬆幽默，採用無人機、水下高速攝影機等高端設備拍攝，是難得的游泳技術視頻精品。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
Chloe Sutton 蝶泳教程
Chloe Sutton 是美國奧運游泳選手，她的專項是自由泳和公開水域，參加過北京和倫敦奧運會。翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »
蝶泳的3個技術細節練習：手，胸部和臀部
本次視頻，我們將介紹一些能夠使蝶泳更好的技術細節。這可以使您游的更好更快。我們將關注於手，胸部和膝蓋。 游泳的手就像船槳的漿片一樣， 必須處在正確的位置和正確的角度來達到最大效率。 對蝶泳來說，意味著要從寬於肩膀的角度開始拉水。 在滑行階段使雙手處於比肩寬的位置。 比肩寬這個位置會迫使背部大肌群發力， 尤其是背闊肌(如圖所示)。 像視頻里 … 更多 »
蝶泳腿進階教學—包含適合任何泳姿的出發流線型教學
水下蝶泳腿對於游泳比賽來說及其重要。 每次轉身後的15米內可以用蝶泳腿來實現快速前進。 此技術可用在自由泳、蝶泳(原文為蛙泳，應該是口誤，蛙泳僅可打一次蝶泳腿)和仰泳中。 這意味著在短道游泳比賽中，大部分時候都在水下游泳。 今天我們將討論有時被稱為「第五種泳姿」的蝶泳腿的三個非常重要的方面, 1 -流線型。 首先要牢固掌握正確的水下流線型 … 更多 »
The Race Club高清視頻學習系列之蝶泳提高
The Race Club高清視頻學習系列包括一下視頻：蝶泳之手臂動作，蝶泳之身體位置，蝶泳之呼吸，蝶泳之打腿，蝶泳漂浮練習，蝶泳之單臂練習，蝶泳之高肘划水。 The race club游泳俱樂部正式成立於2003年。它的歷史可以追溯到2000年。那時候有13個世界頂級運動員聚集在一起來備戰悉尼奧運會。也是從那時候開始，他們稱自己為世界隊 … 更多 »