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游泳 – 蛙泳 – 墙拉 [英语][GoSwim]

知道如何在蛙泳中左右移动双手,而不是向后拉,这是所有游泳者都需要学习的技能。 这个“有趣”的练习是一个很好的方式来看看你是否能够有效地做到这一点。 https://www.youtube.com/watch?v=Osc5aJpym_g 更多 »

游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英语][GoSwim]

这个练习很简单,可以帮助你练习快速蛙泳的几个关键方面。 使用呼吸管的另一个好处是,当你的教练(或你的游泳者,就我而言)大喊大叫或抱怨时,你不必听到他们的声音。 . https://www.youtube.com/watch?v=llXQZ4qtoWY 更多 »

游泳 – 蛙泳 – 鱼翅踢 [英语][GoSwim]

所以你一直在练习一个漂亮的、起伏的蛙泳……让你的身体上下运动并在水中流动。 现在来了一个练习,看起来像是回到了水虫平蛙泳的时代。 嗯……目标不是让你变平,而是帮助你确定你用多少手来稳定或引导你的身体。 . https://www.youtube.com/watch?v=91SJ-r9YWzc 更多 »

游泳 – 蛙泳 – 建立节奏 [英语][GoSwim]

由于是选举日,我们将在这个伟大的教学练习中提供两种变化。 你也可以说,竞选活动的时间安排就像在蛙泳中创造流畅的节奏一样棘手。 太多太早,或太少太晚都可能产生或带走预期的结果。 https://www.youtube.com/watch?v=fIAabBRPbV8 更多 »