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在這個具有挑戰性的30分鐘指導鍛煉中，鍛煉全身，並為所有4個衝程增強力量！ ______________________________________________旱地培訓計劃：➡️。 Recommended️推薦裝備：➡️。 Never️不要錯過#S … 更多 »

僅考慮總時間或距離來回遊泳不是提高游泳速度的最佳方法。 通過各種擊球，練習和間歇訓練來安排鍛煉，使您在泳池中的時間更有效率。 最佳的游泳鍛煉類型是按組和組來組織的！ ______________________________________支持網站➡️⬅️免費試用我們的2周初學者計 … 更多 »

從提高力量和靈活性到樹立個性，每天游泳都有一些驚人的好處！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️閱讀完整的博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽： … 更多 »

您不需要智能手錶或健身追蹤器即可使用MySwimPro應用。 您只需要一部iPhone或Android移動設備即可進行鍛煉，並記錄所有游泳記錄。 手錶是可選的！ 支持網站➡️⬅️免費試用我們的2周初學者計劃➡️有關有用的游泳技巧，請在我們所有的社交渠道上關 … 更多 »

時間間隔=游泳時間+休息時間例如：如果集合為2 x 100 @ 1:30，則可能需要1:21才能完成集合，因此您需要9秒鐘的休息時間才能再次下推。 您走得越快，得到的休息就越多！ （但也讓您更累！）支持網站➡️⬅️永遠不要錯過#SwimTip訂閱➡️&#x … 更多 »

使用Garmin Watch在MySwimPro中記錄鍛煉的方法有2種。 您可以使用MySwimPro Connect IQ應用程序指導鍛煉，也可以使用Garmin Sync功能跟蹤您的游泳。 首先，請從Garmin Connect IQ商店在Garmin手錶上安裝MySwimPro應用。 For️⬅þ … 更多 »

您是否知道「游泳里程」實際上比一英里短了6％？ 在本周的「白板星期三」中了解如何暢遊一英里！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️ … 更多 »

今天的鍛煉是關於自由泳時改善呼吸的功能！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身1x 200自由4x 50踢4x 25鑽6踢1中風鑽套裝（2x）2x 25頭上的槳板1x 100自由雙邊呼吸主機套裝4x 50自由降落1-4，帶鰭1x 200自由___________________________ … 更多 »

IMX Pro Challenge專為希望通過健康的划水練習將訓練提升到一個新水平的游泳者而設計！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身6x 100免費1x 300踢8​​x 50鑽IM訂單主套裝（3x）1x 200 IM 4x 100 FrIM 4x 25 IM冷卻6x 100拉______ … 更多 »

穿過水流最快的方法是在緊密的流線型位置上完美的水下海豚踢。 啟動和轉彎後，每次推開牆體時，都應該練習一下！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️熱身：1 x 200自由泳2 x 50仰泳預設：4 x 75自由泳（10-15m水下流量鑽頭）主套裝（3x倍）：1 x 100自由泳2 x 50自由泳冷卻 … 更多 »