https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 更多 »
跳出發第四課，蹲踞式出發教學！Swimming squatting start teaching
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蛙泳初學者第五課,蛙泳手臂動作水下教學！Breaststroke underwater arm action Teaching
https://www.youtube.com/watch?v=NkeLlIQyPgw 更多 »
游泳跳出發教學第一課 swimming jump start teaching.
感謝雙旭老師的乾貨分享，比其他博主更加詳細，其他的博主基本只是演示跳發，沒有具體教怎麼去練習，用哪裡發力 期待詳細的出發台蹲踞式跳發教學，雖然沒有雙腳站立式扎得深，但是出發快，大家基本都在用蹲踞式[支持] https://www.youtube.com/watch?v=xQ6ib7N8l-4 更多 »
蛙泳腿陸上動作教學！Breaststroke leg movement teaching on land
https://www.youtube.com/watch?v=i-kfeN7VgOw 更多 »
仰泳初學者第三課，手臂動作配合教學！Backstroke arm movements with teaching Yangyong
仰泳最重要的是先學會仰漂，仰漂就得放鬆，實在克服不了心裡障礙的只能先帶上鼻夾了 https://www.youtube.com/watch?v=h9d2m-_DTu0 更多 »
游泳跳出發第三課，完整跳出發動作教學 Swimming complete jump start action teaching
https://www.youtube.com/watch?v=Z8hDdCL6GMg 更多 »
蝶泳初學者第三課，手腿配合分解動作教學！Arms and legs with decomposition action Teaching
https://www.youtube.com/watch?v=PoTNbN2bZVI 更多 »
蝶泳初學者第二課，蝶泳手臂動作與換氣配合教學 Teaching of butterfly stroke arm movements and ventilation coordination
看了教練的教學 三天學會了蝶泳。 https://www.youtube.com/watch?v=tut1IFjYowA 更多 »
蝶泳初學者第一課，蝶泳腿教學！Butterfly leg teaching
https://www.youtube.com/watch?v=T3jVV4poy5M 更多 »
仰泳初學者第二課，仰泳打腿教學 Backstroke kick teaching Yangyong
還做不到仰著把臉放入水中的多練習仰泳第一課的內容，不然鼻子會有點難受，每節課的內容建議大家做熟練哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 更多 »