游泳更強壯 – 為什麼高肘抓住適當的拉力很重要 [英語][Vasa Trainer]

游泳時適當拉力的完美練習對於快速、高效的自由泳和所有泳姿至關重要。 教練 Matt Kredich 解釋了為什麼他使用帶前臂袖口的 Vasa Swim Erg（而不是手划槳）來教游泳者理想的高肘抓握和正確的手部姿勢，以充分接觸背闊肌和背部肌肉，這對於發展有力、強壯的肌肉至關重要在水中推進。 了解如何調整您的游泳姿勢以獲得更好的「抓地力」，並避免滑倒、肘部下垂和穿過中線等常見的自由泳錯誤。 自 1988 年以來，Vasa 一直為運動、健身和康復生產優質的訓練設備。 幾十年來，世界各地的奧運級別游泳運動員、游泳教練、鐵人三項運動員、鐵人三項教練和旱地體能教練都選擇了 Vasa Trainer 和 Vasa Ergometer，以顯著提高游泳運動員、鐵人三項運動員、衝浪運動員、SUP 槳手、皮划艇運動員、北歐滑雪運動員的表現，以及那些尋求全身健身的人。 讓我們做點偉大的事情吧！ 網站：Facebook：Twitter：語音：1.802.872.7101 電子郵件：[email protected]

https://www.youtube.com/watch?v=DQD2_kkG4Vw