我个人没有哮喘，所以我做了一些研究，并就这个话题问了我有哮喘的游泳朋友。 这是我发现的。 欢迎来到技能和人才。 如果您不想错过我们关于游泳耐力的下一个视频，请务必订阅。 哮喘影响很多人。 我的很多队友都开始游泳，因为医生因为哮喘病推荐了这项运动。 研究发现，2008 年约有 25% 的奥运会游泳运动员确诊患有哮喘。 在我将在描述中链接的最近研究中，他们研究了游泳与哮喘之间的关系。 他们表明，游泳训练对患有稳定型哮喘的儿童和青少年具有良好的耐受性，并能增加肺功能（中等强度证据）和心肺健康（高强度证据）。 如果您身体健康，与身体不健康时相比，哮喘症状更不容易触发。 但这几乎伴随着每一项运动。 那么为什么医生推荐游泳呢？ 嗯，这些症状更可能发生在干燥寒冷的天气和人过热时。 因此，医生假设温暖潮湿的环境可能会降低运动引起的支气管收缩的风险，而游泳有助于养成良好的呼吸习惯。 然而，在大多数研究中，我发现他们的结论是游泳是否比其他形式的体育活动更好不能从他们的实验中确定。 需要更多具有足够效力且随访时间更长的试验来更好地评估游泳的长期益处。 然而，正如我的一位患有哮喘病的朋友告诉我的那样，“高浓度的氯气和封闭式游泳池的空气通风效率低下，使训练和比赛变得极其困难。” 据我所知，哮喘需要根据具体情况进行治疗。 “积极主动并按照指示服用哮喘药物，以帮助预防运动引起的哮喘症状。 如果您在游泳时出现症状，还建议在池畔放一个快速吸入器。 游泳不是治疗哮喘的方法，应始终按规定使用药物。 在开始新的体育活动之前，请先咨询您的医生。” 医学顾问说：医学博士 Shilpi Agarwal 但最重要的是，如果您患有哮喘并且喜欢游泳，请记住，您仍然可以达到高水平的比赛。 正如四届奥运会奖牌获得者彼得·范德凯在接受采访时所说的那样：“一旦我找到了正确的长期行动计划，我就能达到今天的水平。 我的医生、父母和我作为一个团队一起工作，这样我就可以继续训练，”如果您正在寻找游泳锻炼来提高耐力，我们提供的正是这些。 我们的训练被年轻的游泳运动员和游泳大师使用。 我也做锻炼，它们帮助我保持纪律和积极性。 因此，如果您想了解更多信息，请访问：skillwimming.com/swimming-workouts 来源：athathaustralia.org.au 订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：感谢观看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=xVG-wxdaPLo
关于 Skills N' Talents
I have asthma and I am a swimmer. ITS SO HARD AND I CANNOT KEEP UP AND I ALMOST DYE ok the end IT MAKES IT WORST! AHHHHHH I TAKE MY INHALER AND MY OTHER STUFF BUT ITS THE SAME!
I am an asthmatic swimmer and try to do it competetively. But it's really difficult since im over -allergic to the water (if not salt water). Outdoor swimming pools are for me the same as suicide because of the pollen in the air. i'm also extremely short. Does the swimming help me in every other aspect of my life? Hell yeah!
I thing I'm gonna die because I live in humid site
i have never showed symptoms of asthma untill about a week after i joined the swim team when i had what seemed to be an asthma attack in the pool after doing a couple 50s. since then i have noticed that it gets harder to breath when i am near a pool (especially indoor pools) and i frequently get into coughing fits while swimming.
수영과 천식
사실 저는 천식을 앓지 않습니다, 그래서 조사를 좀 하고 천식 증상이 있는 제 헤엄이 친구들에게 이 주제에 대하여 물었습니다. 제가 알아낸 것을 소개합니다.
스킬스 앤 탤런츠에 오신 것을 환영합니다. 수영 지구력에 관한 우리의 다음 비디오를 놓치고 싶지 않다면 잊지 말고 구독해주세요. 천식을 앓는 사람이 많습니다. 제 팀 동료 중 많은 이들이 천식 때문에 의사가 수영을 추천해서 수영을 시작했습니다. 2008년에는 대략 25%의 올림픽 출전 수영 선수들이 천식으로 진단받았음이 밝혀졌습니다.
제가 설명 란에 링크한 최근의 연구들에서는 수영과 천식 사이의 상관관계 연구들을 볼 수 있습니다. 그 연구들에 따르면 수영 훈련은 천식 증세가 안정된 어린이들과 어른들이 잘 견뎌낼 수 있으며, 폐 기능을 증진하고 (증거능력 중간), 심폐 건강을 증진시킵니다 (증거능력 높음). 만약 건강하다면, 천식 증상 유발은 건강하지 않을 때보다 쉽지 않습니다. 그렇지만 이러한 이점은 거의 모든 스포츠에 따라옵니다. 그렇다면 의사들은 왜 수영을 추천할까요?
글쎄요, 천식 증상은 건조하고 차가운 날씨에 그리고 몸에서 열이 날 때 발생하기가 더 쉽습니다. 그래서 의사들은 따뜻하고 습한 환경이 운동으로 인한 기관지 수축의 위험을 줄일 것이라 그래서 수영이 좋은 호흡 습관 계발에 도움될 것이라 가정했습니다. 그렇지만, 제가 찾아낸 대부분의 연구들에서 연구자들은 수영이 다른 형태의 신체 활동보다 더 나은지 아닌지는 그들의 실험으로 결정 내릴 수 없다고 결론 내렸습니다. 수영의 장기간 이점을 더 잘 평가하려면 더 긴 후속 연구 기간을 두면서 보다 충분한 증거를 갖춘 실험들이 필요합니다.
하지만, 천식을 앓는 제 친구가 말했듯이 "고농도의 염소 그리고 환기가 충분치 못한 폐쇄된 수영장 시설은 훈련과 경기를 아주 힘들게 만듭니다." 제가 그러모은 것들에 따르면 천식은 개별 사례에 따라 치료해야 합니다. "운동으로 인한 천식 증상 예방을 위해 사전에 대비하면서 지도받은 대로 천식약을 가지고 다니십시오. 헤엄 도중 천식 증상 발작에 대비하여 수영장 가에 급속 완화 흡입기 비치 또한 권장합니다.
수영은 천식에 대한 치료 수단이 아닙니다, 그리고 언제나 처방받은 대로 약물을 사용해야 합니다. 새로운 신체 활동을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하십시오." 라고 의학 조언가인 실피 아가왈 의학박사가 말합니다.
하지만 천식을 앓고 있으면서 수영을 좋아한다면 당신은 여전히 높은 수준의 경쟁에 도달할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 올림픽에서 네 개의 메달을 딴 피터 반더케이가 인터뷰에서 말했듯이 "일단 올바른 장기 실행 계획을 세웠기 때문에 저는 오늘 제가 서 있는 이 자리에 오를 수 있었습니다. 제 담당 의사, 부모님, 그리고 저는 한 팀으로서 노력했습니다 그래서 저는 훈련을 계속할 수 있었습니다, "
만약 여러분이 지구력 계발을 위한 수영 훈련 세트를 찾고 있다면 우리가 정확히 그것을 제공하고 있습니다. 우리 훈련 세트들은 어린 헤엄이들과 마스터즈 헤엄이들이 사용하고 있습니다. 저 또한 그 훈련 세트들을 수행합니다 그리고 그것들은 제가 목표를 잊지 않고 단련을 계속하는 데 도움됩니다. 그러므로 만약 여러분이 더 자세히 알고 싶다면 아래 링크를 방문하십시오:
skillswimming.com/swimming-workouts
출처:
https://www.healthline.com/health/famous-athletes-with-asthma#6
https://www.reuters.com/article/us-health-asthma-swimmers-idUSKBN0MT2I620150402
https://www.mydr.com.au/asthma/asthma-can-swimming-help
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23633375
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14529095
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1470792
asthmaaustralia.org.au
https://asthma.net/living/is-swimming-beneficial-to-asthmatics/
https://www.healthline.com/health-news/swimming-for-children-with-asthma#3
https://www.livestrong.com/article/366684-why-is-swimming-good-for-asthma/
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빠르게 헤엄치세요!
한국어 자막도 업데이트 해주세요 ㅠㅠㅠ
I got asthma because of swimming
Thank you nice vid i also have asthma
No traduzca, ni un carajo entiendo.
Sir long distance(1.5km)swimmers which type of fins(long or short fins) to buy and pls upload a video of last commented tq sir
25% holy crap this explains how it feels like everyone in swimming has asmah
I have been swimming for 8 years and last year the doctors detected me asthma induced by exercise. The doctor said that i could swim like always but i needed to take al the necessary medicaments to continúe. Now i amalmost with any pain on my chest and i al qualifing to the nationals of my country.
Can you please make a video about on how to improve time in sprint???
Forth comment
I have breathing problem for a long time due to my lungs not taking in the air fully. I couldn't last much longer when running or doing the heavy exercise (i.e. aerobic classes). I decided to sign up for the swimming course for the first time as to improve my swimming techniques. The teacher suggested breathing by expanding my upper body more than the lower body. It was hard at first for a while because I usually do the meditation breathing technique (opposite of what the teacher suggested). Eventually, I 'loosened' up the upper body muscles as to allow my lungs to expand more than they used to. Swimming has helped me enormously to extend my 'fall out' point further and further. Now, I could swim much further without taking a long pause to catch up with breathing.
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