我個人沒有哮喘，所以我做了一些研究，並就這個話題問了我有哮喘的游泳朋友。 這是我發現的。 歡迎來到技能和人才。 如果您不想錯過我們關於游泳耐力的下一個視頻，請務必訂閱。 哮喘影響很多人。 我的很多隊友都開始游泳，因為醫生因為哮喘病推薦了這項運動。 研究發現，2008 年約有 25% 的奧運會游泳運動員確診患有哮喘。 在我將在描述中鏈接的最近研究中，他們研究了游泳與哮喘之間的關係。 他們表明，游泳訓練對患有穩定型哮喘的兒童和青少年具有良好的耐受性，並能增加肺功能（中等強度證據）和心肺健康（高強度證據）。 如果您身體健康，與身體不健康時相比，哮喘癥狀更不容易觸發。 但這幾乎伴隨著每一項運動。 那麼為什麼醫生推薦游泳呢？ 嗯，這些癥狀更可能發生在乾燥寒冷的天氣和人過熱時。 因此，醫生假設溫暖潮濕的環境可能會降低運動引起的支氣管收縮的風險，而游泳有助於養成良好的呼吸習慣。 然而，在大多數研究中，我發現他們的結論是游泳是否比其他形式的體育活動更好不能從他們的實驗中確定。 需要更多具有足夠效力且隨訪時間更長的試驗來更好地評估游泳的長期益處。 然而，正如我的一位患有哮喘病的朋友告訴我的那樣，「高濃度的氯氣和封閉式游泳池的空氣通風效率低下，使訓練和比賽變得極其困難。」 據我所知，哮喘需要根據具體情況進行治療。 「積極主動並按照指示服用哮喘藥物，以幫助預防運動引起的哮喘癥狀。 如果您在游泳時出現癥狀，還建議在池畔放一個快速吸入器。 游泳不是治療哮喘的方法，應始終按規定使用藥物。 在開始新的體育活動之前，請先諮詢您的醫生。」 醫學顧問說：醫學博士 Shilpi Agarwal 但最重要的是，如果您患有哮喘並且喜歡游泳，請記住，您仍然可以達到高水平的比賽。 正如四屆奧運會獎牌獲得者彼得·范德凱在接受採訪時所說的那樣：「一旦我找到了正確的長期行動計劃，我就能達到今天的水平。 我的醫生、父母和我作為一個團隊一起工作，這樣我就可以繼續訓練，」如果您正在尋找游泳鍛煉來提高耐力，我們提供的正是這些。 我們的訓練被年輕的游泳運動員和游泳大師使用。 我也做鍛煉，它們幫助我保持紀律和積極性。 因此，如果您想了解更多信息，請訪問：skillwimming.com/swimming-workouts 來源：athathaustralia.org.au 訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：感謝觀看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=xVG-wxdaPLo
關於 Skills N' Talents
I have asthma and I am a swimmer. ITS SO HARD AND I CANNOT KEEP UP AND I ALMOST DYE ok the end IT MAKES IT WORST! AHHHHHH I TAKE MY INHALER AND MY OTHER STUFF BUT ITS THE SAME!
I am an asthmatic swimmer and try to do it competetively. But it's really difficult since im over -allergic to the water (if not salt water). Outdoor swimming pools are for me the same as suicide because of the pollen in the air. i'm also extremely short. Does the swimming help me in every other aspect of my life? Hell yeah!
I thing I'm gonna die because I live in humid site
i have never showed symptoms of asthma untill about a week after i joined the swim team when i had what seemed to be an asthma attack in the pool after doing a couple 50s. since then i have noticed that it gets harder to breath when i am near a pool (especially indoor pools) and i frequently get into coughing fits while swimming.
수영과 천식
사실 저는 천식을 앓지 않습니다, 그래서 조사를 좀 하고 천식 증상이 있는 제 헤엄이 친구들에게 이 주제에 대하여 물었습니다. 제가 알아낸 것을 소개합니다.
스킬스 앤 탤런츠에 오신 것을 환영합니다. 수영 지구력에 관한 우리의 다음 비디오를 놓치고 싶지 않다면 잊지 말고 구독해주세요. 천식을 앓는 사람이 많습니다. 제 팀 동료 중 많은 이들이 천식 때문에 의사가 수영을 추천해서 수영을 시작했습니다. 2008년에는 대략 25%의 올림픽 출전 수영 선수들이 천식으로 진단받았음이 밝혀졌습니다.
제가 설명 란에 링크한 최근의 연구들에서는 수영과 천식 사이의 상관관계 연구들을 볼 수 있습니다. 그 연구들에 따르면 수영 훈련은 천식 증세가 안정된 어린이들과 어른들이 잘 견뎌낼 수 있으며, 폐 기능을 증진하고 (증거능력 중간), 심폐 건강을 증진시킵니다 (증거능력 높음). 만약 건강하다면, 천식 증상 유발은 건강하지 않을 때보다 쉽지 않습니다. 그렇지만 이러한 이점은 거의 모든 스포츠에 따라옵니다. 그렇다면 의사들은 왜 수영을 추천할까요?
글쎄요, 천식 증상은 건조하고 차가운 날씨에 그리고 몸에서 열이 날 때 발생하기가 더 쉽습니다. 그래서 의사들은 따뜻하고 습한 환경이 운동으로 인한 기관지 수축의 위험을 줄일 것이라 그래서 수영이 좋은 호흡 습관 계발에 도움될 것이라 가정했습니다. 그렇지만, 제가 찾아낸 대부분의 연구들에서 연구자들은 수영이 다른 형태의 신체 활동보다 더 나은지 아닌지는 그들의 실험으로 결정 내릴 수 없다고 결론 내렸습니다. 수영의 장기간 이점을 더 잘 평가하려면 더 긴 후속 연구 기간을 두면서 보다 충분한 증거를 갖춘 실험들이 필요합니다.
하지만, 천식을 앓는 제 친구가 말했듯이 "고농도의 염소 그리고 환기가 충분치 못한 폐쇄된 수영장 시설은 훈련과 경기를 아주 힘들게 만듭니다." 제가 그러모은 것들에 따르면 천식은 개별 사례에 따라 치료해야 합니다. "운동으로 인한 천식 증상 예방을 위해 사전에 대비하면서 지도받은 대로 천식약을 가지고 다니십시오. 헤엄 도중 천식 증상 발작에 대비하여 수영장 가에 급속 완화 흡입기 비치 또한 권장합니다.
수영은 천식에 대한 치료 수단이 아닙니다, 그리고 언제나 처방받은 대로 약물을 사용해야 합니다. 새로운 신체 활동을 시작하기 전에 담당 의사와 상담하십시오." 라고 의학 조언가인 실피 아가왈 의학박사가 말합니다.
하지만 천식을 앓고 있으면서 수영을 좋아한다면 당신은 여전히 높은 수준의 경쟁에 도달할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 올림픽에서 네 개의 메달을 딴 피터 반더케이가 인터뷰에서 말했듯이 "일단 올바른 장기 실행 계획을 세웠기 때문에 저는 오늘 제가 서 있는 이 자리에 오를 수 있었습니다. 제 담당 의사, 부모님, 그리고 저는 한 팀으로서 노력했습니다 그래서 저는 훈련을 계속할 수 있었습니다, "
만약 여러분이 지구력 계발을 위한 수영 훈련 세트를 찾고 있다면 우리가 정확히 그것을 제공하고 있습니다. 우리 훈련 세트들은 어린 헤엄이들과 마스터즈 헤엄이들이 사용하고 있습니다. 저 또한 그 훈련 세트들을 수행합니다 그리고 그것들은 제가 목표를 잊지 않고 단련을 계속하는 데 도움됩니다. 그러므로 만약 여러분이 더 자세히 알고 싶다면 아래 링크를 방문하십시오:
skillswimming.com/swimming-workouts
출처:
https://www.healthline.com/health/famous-athletes-with-asthma#6
https://www.reuters.com/article/us-health-asthma-swimmers-idUSKBN0MT2I620150402
https://www.mydr.com.au/asthma/asthma-can-swimming-help
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23633375
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14529095
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1470792
asthmaaustralia.org.au
https://asthma.net/living/is-swimming-beneficial-to-asthmatics/
https://www.healthline.com/health-news/swimming-for-children-with-asthma#3
https://www.livestrong.com/article/366684-why-is-swimming-good-for-asthma/
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빠르게 헤엄치세요!
한국어 자막도 업데이트 해주세요 ㅠㅠㅠ
I got asthma because of swimming
Thank you nice vid i also have asthma
No traduzca, ni un carajo entiendo.
Sir long distance(1.5km)swimmers which type of fins(long or short fins) to buy and pls upload a video of last commented tq sir
25% holy crap this explains how it feels like everyone in swimming has asmah
I have been swimming for 8 years and last year the doctors detected me asthma induced by exercise. The doctor said that i could swim like always but i needed to take al the necessary medicaments to continúe. Now i amalmost with any pain on my chest and i al qualifing to the nationals of my country.
Can you please make a video about on how to improve time in sprint???
Forth comment
I have breathing problem for a long time due to my lungs not taking in the air fully. I couldn't last much longer when running or doing the heavy exercise (i.e. aerobic classes). I decided to sign up for the swimming course for the first time as to improve my swimming techniques. The teacher suggested breathing by expanding my upper body more than the lower body. It was hard at first for a while because I usually do the meditation breathing technique (opposite of what the teacher suggested). Eventually, I 'loosened' up the upper body muscles as to allow my lungs to expand more than they used to. Swimming has helped me enormously to extend my 'fall out' point further and further. Now, I could swim much further without taking a long pause to catch up with breathing.
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