歡迎觀看我們的鍛煉視頻！ 這次我們將專註於蝴蝶。 本次鍛煉的目的是通過將我們在其他視頻中的一些想法付諸實踐，幫助您游得更順暢、更快。 這項鍛煉的長度為 1,350 米或碼。 蝶泳不是一個容易游泳的泳姿，特別是對你的肩膀來說，所以一定要好好熱身。 免費 PDF 下載：此鍛煉是我們「每日鍛煉」計劃的一部分。 有了這個程序，您每次想游泳時都可以進行新的鍛煉。 這幫助我和其他人保持動力，因為每次鍛煉都不同。 通過三個難度級別，您可以選擇適合您的難度。 如果您有任何問題，請給我留言，或通過單擊此處訪問 Skillwimming.com 以了解有關此計劃的更多信息。 每次去游泳時都會獲得靈感的新鍛煉：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！
https://www.youtube.com/watch?v=5mXAo4tfRB0
標籤Skills NT 游得更好更快英語Skills 游泳鍛煉 蝴蝶
關於 Skills N' Talents
Hi!!! I could not download ur workout even after I registered n after registration m not able to open my account
수영 훈련 세트 #13 // 접영 // 더 잘 그리고 빠르게 헤엄치세요
우리 훈련 세트 비디오 시청을 환영합니다! 이번에는 접영에 집중하겠습니다. 이번 훈련 세트의 주안점은 이전 비디오에서 보여드렸던 몇 가지 개념들을 연습에 포함시킴으로써 더 부드럽고 빠르게 헤엄치도록 돕는 것입니다. 이 훈련 세트의 거리는 1,350 미터 또는 야드입니다. 접영은 특히 어깨 때문에 헤엄치기 쉬운 영법이 아닙니다 그러므로 반드시 웜업(warm up, 근육 덥히기 준비 운동)을 제대로 하십시오.
무료 PDF 내려받기:
https://skillswimming.com/skillsnt-dashboard/workouts/
이 훈련 세트는 우리의 Workout of the Day 프로그램의 일부입니다. 이 프로그램으로 수영하고 싶을 때마다 새로운 훈련 세트를 구하실 수 있습니다. 모든 훈련 세트가 제각각 달라 저뿐만 아니라 다른 사람들도 의욕을 잃지 않는 데 도움되었습니다. 세 단계의 난이도로 되어 있으므로 자신에게 적당한 훈련 세트를 고를 수 있습니다. 프로그램에 대하여 물어보고 싶은 것이 있다면 댓글로 남겨주십시오. 또는 여기를 클릭하여 skillswimming.com 을 방문하여 더 자세한 내용을 찾아보시기 바랍니다.
수영하러 갈 때마다 의욕이 생기는 새 훈련 세트:
https://skillswimming.com/swimming-workouts/
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시청해주셔서 고맙습니다!
빠르게 헤엄치세요!
Dead
How do we know we have made progress? and we should move to more advanced drills?
This is great! Thank you. I have to lay off breaststroke for a while it is causing me problems with my ankles, knees and left hip. (I already have a hip replacement in the right hip). If you have any suggestions I would love to hear them!
Is it similar to the butterfly workout uploaded way back?
First