你有沒有想過，在練習過程中，游完所有這些圈有什麼意義。 一遍又一遍地做重複無聊的練習，或者毫無意義的套路。 有時您甚至不會感到疲倦，但教練堅持認為這是變得更好的唯一途徑。 在本視頻中，我將解釋為什麼重複對於改進至關重要，在下一個視頻中，我將解釋為什麼它可能對您不利。 我們所有的肌肉都是由神經驅動的。 這些神經攜帶微型電荷，使我們的身體運動，從而游泳。 這些神經與您的脊椎和大腦相連。 因此，如果大腦處理所有信息，那麼為什麼一旦您了解應該如何移動，就很難改變游泳技術。 你的大腦得到它，但你的肌肉似乎沒有得到它。 答案是神經通路。 這些就像神經電荷的通道。 第一次做新事物時，這些路徑就像土路。 大腦努力將信號及時並以適當的力量發送到您的肌肉。 你做的越多，道路就會變得越大，直到它們像高速公路，然後像高速火車，你的大腦按時發送信號沒有問題，突然之間一切都變得容易了。 當你游泳時也是如此，每一圈你都在使這些神經通路變得更大更平滑。 這稱為肌肉記憶。 問題是如果你錯過幾次練習，這些路徑不會那麼順利，直到你再次開始做圈。 想想下一次你在練習中感到無聊時，你只是在鍛煉肌肉的記憶力。 在下一個視頻中，我將告訴您為什麼每次練習都不會變得更好。 事實上，有時練習會讓你變得更糟。 敬請關注。 Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的Patreon：Instragram：感謝觀看！ 游得快！ .
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