一旦掌握了這種游泳自由泳的技巧，絕對是長距離游泳非常有用的方法。 到視頻結束時，您將知道如何進行至少一次自由式箭射，這是基礎。 然後你可以從那裡開始建立你的耐力和協調性。 老實說，我知道如何像這樣游泳自由泳，但我從未嘗試過完善它。 我第一次做這樣的 100 時，我是在 1:11 做的，然後觀看視頻並練習更長時間，直到我覺得可以錄製並展示它為止。 然後我努力進行逆向工程並分解技術以及製作這個游泳視頻所需的一切。 00:00 – 演示：100 我最流暢的自由泳 1:05 01:05 – 理論：5 個關鍵點 03:38 – 5 個問題 04:04 – 流暢的自由泳練習（5 個步驟） 09:35 – 贈品如果你想要一個專註於這項技術的鍛煉請訪問此網頁：skillwimming.com/skillsnt-dashboard 如果您想購買 T 恤，請單擊此處：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ #swimming #freestyleSwimming
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