我們正在打破這個游泳的經驗法則！ 你怎麼看？ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊 … 更多 »
游泳時應該雙側呼吸嗎？ [英語]
標籤歸檔: 呼吸
游泳如何有效提高閉氣時間
關於閉氣 一個人的閉氣極限取決於血液含氧量。 但是讓人產生強烈呼吸慾望的是二氧化碳的高濃度。對大部分未經訓練的普通人來說，所謂的閉氣極限並不是身體含氧過低，只是處在二氧化碳濃度過高階段，所以大部分人的閉氣極限只是他的忍耐極限，離身體的閉氣極限還很遠。 影響閉氣時間的幾個因素 血液初始含氧量，閉氣時的耗氧量，對二氧化碳的耐受程度，低氧的極限 … 更多 »
想要學游泳，可是卻不知道怎麼開始
很多同學嘞，都很想自學游泳，所以關注了我們公眾號，然後開始看教程和視頻，可是大概是我們文章的話題太過於分散，所以不知道該從哪開始，所以，我們決定認認真真地，不掉坑地，介紹從零開始學游泳的過程。 首先，我們還是想告訴你，因為個人的領悟力身體協調還有水性的不同，所以對於有一部分人來說，自學游泳確實難了一些，如果你覺得自學困難很大，我們還是建議 … 更多 »
游泳基礎：呼吸
本視頻適用於游泳初學者，您將學會在水中的呼吸動作。這是學會游泳的必要階段，學會以後您在水中會更有安全感。本視頻展示的技巧分為兩個步驟：首先我們將展示如何呼氣，然後再學習不同的泳姿不同的吸氣方式。 本視頻是熟悉水性系列視頻介紹基本游泳動作的第四集。您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論 … 更多 »
缺氧訓練。 鍛煉 #8。 游泳時控制呼吸 [英語][Skills NT]
游泳時屏住呼吸與像這樣屏住呼吸，不動是非常不同的。 因此，要在游泳時更好地進行水下海豚踢或控制呼吸模式，您必須進行以下練習。 請記住，在沒有專業監督的情況下，您絕不能進行這些練習。 淺水停電是非常危險的。 所以不要把自己逼到覺得自己會昏倒的地步。 通常當我們感到疲倦時，我們就會開始頻繁地呼吸，我們的划水技巧開始崩潰。 在這個視頻中，我將給 … 更多 »
怕水怎麼辦？推薦給初學者！游泳練習方法的這幾步，掌握你就會了
游泳的最初練習方法 不會游泳的人，初次下到齊胸深的水裡，往往會感到胸部壓力很大，呼吸困難，心跳加快，行動困難和站立不穩，甚至會身不由已的漂浮起來，這是因為水有阻力、壓力和浮力的緣故。所以在開始學習游泳之前，首先要熟悉水中環境，即熟悉水性。通過熟悉水性的練習，可以消除怕水心理，加之掌握水中呼吸、漂浮和滑行等方法，為學習和拳握各種游泳姿式打下 … 更多 »
游泳教程。 呼吸。 第 2 部分。如何提高您的自由泳技巧。 頭位 [英語][Skills NT]
這是關於如何游泳基本自由泳的一系列視頻教程的第 2 部分。 在第二部分中，我將討論當您是初學者時可能最難掌握的部分，即呼吸以及它與肩膀和頭部運動的關係。 呼吸可能是讓你從初學者變成高級的最重要的因素。 它可以幫助您更好地在水中漂浮，並為您正確游泳所需的所有肌肉提供氧氣。 如果您做兩件事，這些提示和技巧將最有效地幫助您顯著提高您的划水量： … 更多 »
5種更智能的自由泳：呼吸 [英語]
進入良好的呼吸模式可以使每次游泳只能游泳1次或每次游泳1個小時的差異。 旋轉到一邊時，專註於保持一隻眼睛在水中。 與您呼吸的一側相對的手臂應保持伸展，並與身體的其餘部分保持一致。 您一側呼吸越舒適，從水裡冒出的頭就越少。 嘗試進入節奏。 。 https://www.youtube.com/watch?v=IWguuKrRmlc 更多 »
魚式游泳俱樂部20150115 Ben 自由式動作
一、換完氣的左手揮過身體下面解決方法：(1) 後補：等右手回到前方接觸水面，左手回到左邊，直線向後。 (2)預防：換氣動作變小，右手在右邊，左手在左邊。二、右手接近中線入水 . https://www.youtube.com/watch?v=CptHTHStBKw 更多 »