魚式游泳俱樂部練習動作ZenSwitch第一步

如果你想要達成所謂的–下坡游泳那你不能僅僅只是聽說有這麼一回事該如何做到呢?? 你應該要會ZenSwitch的四步驟請大家先熟悉這個第一步哦~~重點是腳打水要用最輕的力量來打水身體放鬆影片有三段，第三段會有左右翻轉注意臀部都要接觸水面，才算合格哦!!

https://www.youtube.com/watch?v=lVeYMZSkGMo