在本视频中，您将学会蛙泳的转身动作。相比自由泳和仰泳的转身动作，蛙泳的转身动作能让您赢得更多的时间，因为转身后在水中的滑行速度要比在水面游进更快。本视频展示的技巧将分为三个步骤：触壁，转身，然后恢复游泳动作。
本视频展示的技巧将分为三个步骤：触壁，转身，然后恢复游泳动作
步骤一，触壁。当您接近泳池壁的时候，向前伸直手臂。
双手同时接触池壁，并保持在同一高度
步骤二：转身。双手压住泳池壁以后，一只手离开池壁，在水中向与池壁相反的方向伸展出去
双腿弯曲团于身下，双脚接触池壁
然后另一只手出水从空中摆臂，向前进方向伸展
步骤三：恢复游泳动作。双脚蹬离池壁，任由身体自然向前滑行，直到速度减慢到正常泳速
滑行的时候身体呈流线型，双臂向前伸直，头夹在两臂之间
随后双臂长划至大腿两侧稍停，进行牵引，同时蹬一下双腿
因为双臂的划水动作，滑行的速度会加快，滑行的同时请一直低着头
最后双腿蹬一下水，让身体回到水面，双臂重新伸向前方
蛙泳的转身动作有以下三个连续的步骤：触壁，转身，以及重新恢复游泳姿势。现在您就学会这个技巧了。
