好的，也許你聽很多大神說自由泳打腿有2次4次6次的分別，或者說你每次打腿的時候只是想著隨便打就好？
事實上，一開始練打腿的時候，我們以前說過，推薦你用直腿暴打，不用考慮很多，可是看似紛亂的打腿，在你初步掌握了打腿技術之後，就需要掌握一定的節奏了，不然可能會影響你身體的姿態，甚至是產生額外的阻力。
這都不是你想要看到的！
通常來說，我們會把自由泳的打腿根據打腿的節奏分成，2次，4次，6次腿。
那麼他們都有什麼分別嘞。
我們用方便你理解的順序來講，並不是學習順序，因為通常正常人嘞，可能都需要從6次腿開始學起，因為2次腿對於初學者來說，可能略微有點難於把握身體平衡。
但也不是說2次腿更高級，因為打個比方來說，2次腿似乎是為了長游而生的，但是事實上現在的長距離國際自由泳選手中，會用到2次腿的很少。
2次腿
2次腿是描述起來最簡單的打腿方式，但是游起來並不像那麼簡單，它的基本就是，在一側手掌入水的時候，異側的腿就向下踢一次。
左側手入水，右側的腳就踢水一次。
就像這樣，這是比賽當中快節奏的，當然也有像全浸這樣比較優雅的。
游的時候心中可以數1，2，1，2，1，2…..1的時候左手右腳，2的時候右手左腳這樣。
這種技術通常都運用於長距離自由泳中，以女運動員採用的比較多，因為女生天生浮力比較好，男生可能就必須要靠多打幾次腿來保證浮力了~~
6次腿，事實上就是最基本的打腿，很多人不需要學習就自己用上了這種打腿方式，其實它就是每次劃臂的時候，打三次腿。
節奏上，念起來就是121，212，這樣的節奏。
左側手臂前伸，第一個「一二一」開始，左側腿開始打腿，此時對側右手在空中移臂，這個一二一里，右手臂在「一二」是在空中，最後的「一」入水前伸，這時候左腿剛好下打壓對角線。
右側手臂前伸狀態，右腿開始進行二一二，這時左臂開始空中移臂動作，「二一」在空中，最後的「二」開始入水，這時左腿剛好是下打狀態壓對角線。
手的配合是六次打腿中有四次腿是在空中移臂的狀態，只有在入水前伸的兩次是配合打了兩次腿，並且剛好都是對角線的狀態。
4次腿這個就比較有意思了
左手入水的時候是6次腿的技術，右手入水的時候用2次腿的技術，加起來就剛好4次~~
通常是呼吸一側的時候只打一下，在非呼吸側的那邊，打三下，可以看一下孫楊的4次腿。
這是我放慢了幾倍的速度，正常速度的大白楊是醬的：
看動圖就可以知道，採用6次腿技術的那邊後兩次打腿通常會比較弱。
混合打腿
大量的運動員在游長距離的時候，會採用各種打腿方式混合的方式，比如說，還是大白楊，他在轉身以後會有幾個周期是用的兩次腿，然後才轉變成4次腿。
到了最後的衝刺階段，他又變成了6次腿
好啦，在平常的時候，大家可以每種打腿都試一下，然後找到適合自己的打腿，應對各種各樣的場景~~~
轉自趣游泳
