今天來講一下關於蛙泳的早呼吸和晚呼吸之間的區別。
早呼吸
初學者一般是要早呼吸，什麼是早呼吸呢？就是劃手的時候，手一分開就把頭抬起來。
這個是早呼吸，記住劃手就抬頭，下面進水看下水裡的動作。
這個就是早呼吸了，你也可以叫它早抬頭。
這個優點是換氣時間長，好掌握。
晚呼吸
那麼晚呼吸呢，是對於有一些蛙泳基礎，想要提高，想要追求速度的一些人來說。
在想要追求速度的情況下，換氣的時間不會有那麼多，劃手的速度也要加快。
這個時候如果你還用早呼吸的話，腦袋起來了手還在劃，這樣就不好，所以就有了晚呼吸。
外劃的時候腦袋基本不抬，內收的時候猛的把腦袋抬起來，手的速度可以做到非常的快，頭也可以跟上手的速度。
晚呼吸水裡動作
慢動作
早呼吸與晚呼吸的對比
那麼可以看到
晚呼吸技術對於蛙泳劃手的速度要非常快，有爆發力，外劃手可以慢點，內收和前收是非常快的，腦袋要跟上這個速度換氣，腿也要跟上，全部做完之後，照樣是漂浮。
夾板練習晚呼吸
晚呼吸這個技術要怎麼練呢？
可以夾著板子練，這樣一來腿就不用動了，只管劃手和換氣，劃手和換氣的速度加快，漂浮的時間不變。
慢動作
那我們一開始練晚呼吸的時候是不是就要那麼快呢？
並不是
可以把動作做慢一點，但是要注意外劃的時候腦袋不動，內收的時候腦袋換氣，動作節奏一定要掌握好。
再來看一遍
內收和前伸手的動作是一定要快的，外劃可以不用很快，甚至可以停在那等下腦袋一起內收抬頭，伸手低頭。
把整個動作連貫起來的話，就是蛙泳的早呼吸和晚呼吸的配合
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轉自夢覺教游泳和趣游泳
