要說游泳中哪個動作最帥氣？我就覺得是轉身。
不論是比賽中還是在平常在泳館中，一個蹬壁轉身，大寫的拉風。光有顏值還不夠，轉身的作用也是不容小覷的。比賽中：任何游泳姿勢與項目，距離都要轉身，距離越長，轉身次數越多，轉身動作的快慢直接影響比賽成績。日常中：游著游著到池邊了，總不能停頓下來，踩著池底轉吧。
今天我們要說點不一樣的轉身，那就是混合泳的轉身技術，蝶仰蛙自這麼一個順序，從蝶泳轉到仰泳，仰泳轉到蛙泳，蛙泳轉到自由泳。其中除了仰泳轉到蛙泳，其他都需要雙手到邊轉身，而就是這個不走尋常路的仰-蛙，也是各式各樣轉身中，難上一點的。今天要和大家說的就是混合泳中仰泳轉到蛙泳的技術。
先來看一段完整的仰泳轉蛙泳：
比賽中截取的，有點快，畢竟爭分奪秒，下面小妹我來正經的講下怎麼做。
首先，我們先把混合泳中轉身的規則，捋一捋：個人混合泳中，轉身所要求的是到邊，而不是滾翻，200混合泳中到邊前，身體不能垂直。而且轉身後，當腳離開牆壁時，必須是俯卧的狀態。
其次，我們來說下其中的細節部分：當你仰泳觸摸牆壁的時候，身子側一點，要保證你的手在你的頭部後面。
觸壁之後，記得彎曲你的膝蓋並且收臀。
盡量轉動的多一點，讓你的臀部靠近水面的位置。
當你的腳一碰到牆壁的時候，你身體的一面需要保持與池壁平行。
隨後開始轉身成蛙泳的姿態，記得保持流行性，在你旋轉蹬壁達到90度的時候，就是符合規則的轉身。
看完是不是覺得很難，這個技術需要仰泳和蛙泳功底紮實支撐，而且在各大轉身中，算比較複雜一點的。我看到經常會有人，練這個的時候，就轉去泳道線上了，歪的特別嚴重，很考驗身體的協調配合能力。
功底紮實或是參加混合泳比賽的同學，就可以好好學一學啦。到時候，帥呆一片~
俯大鬍子轉身視頻教程：
