平常我們想要把自己的游進速度提上來，不單單是對自己的技術而言。往往很關鍵的在於，如何最大限度的減阻。今天，我們要討論的就是，在水裡面，我們都會碰到什麼樣的阻力？這就有數據顯示：其中36%來自波浪阻力，8%來自磨擦力，56%來自身體形狀的阻力。三種阻力，在不同程度影響著我們的速度。要想游的快，還得先問問，阻力大哥同不同意
我們先從佔比最小的摩擦力說起。
表面摩擦力
雖然只佔8%的阻力，但也不可忽略好不。不信，你穿個寬鬆無比的大褲衩，再換個貼身的小泳褲試試？正經的，這個是水和皮膚摩擦所造成的阻力，並沒有其他的動作技巧可以改變。不過倒是，可以通過 穿 來改善。對於運動員們，就很在意了，大傢伙想一想「鯊魚皮時代」，高科技泳衣。就是因為充分減阻，能夠提升百分之一秒最終成績，那個時候可是人手一件。
那我們面對這種阻力呢，只要有件貼身的萊卡，或人造纖維材質的普通貼身泳裝，就ojbk~
波浪阻力
我們並不能像魚兒一般不起水波，在水下自由自在。只能遊動在水和空氣的界面，這個樣子，就會激起重重的波浪。這就是為什麼，在比賽的時候，運動員們都會盡量想辦法，在水中前進長達 15 米。通過水波阻力，你可能還會發現這個規律：矮小的選手，在蛙泳和蝶泳的項目中比較有利，因為這兩種姿勢都有相當多的時間在水中前進。高個子的選手，幾乎霸佔自由泳和仰泳的項目，因為身高體長能減少水面的水波阻力。
那麼平常我們，可以通過這兩點，來減少水波阻力。①每次划水都要記住拉長身體線條，因為這樣對於寬度來說，水波阻力會更小。②划水動作要平順，拉長徐緩地划水，就不容易造成水花或波浪，阻力也較小。
身體形狀阻力
這個佔比足足有一半之多。游進時，感覺最明顯的，就是我們在破水前行，也就是說，要用身體將水擠開前行。所以說身材、體型、速度、姿勢都會對它有一定的影響。像是身材這種，如果身寬體胖，阻力肯定會比瘦子要多一些。雖然 外形 無法改變，但是，如果你的泳姿夠標準，說不定，你還比瘦子的阻力還小。這也是我們經常說的，身體流線型。具體怎麼做，可以點這兒看看之前的文章。這就是，我們在游泳時候會碰到的三種阻力了。大家想好好法子，攻破他們了嗎？讓速度快快快起來，咱們水裡見分曉！
