108.3.30– 很多長年游蛙式的人抱怨：「減不了肥，越游越肥，肚子越游越像青蛙！」 游泳競賽選手的「小蛙泳」，是四式中耗能最大的，因為蛙泳的水阻最大。但大多數人游的「大蛙泳」，只是輕鬆慢游，反而耗能最少，當然達不到減重效果。如何提升蛙泳速度，練就優美的泳姿，進而達到減肥健身效果。這一集就要教你游泳選手的「競賽小蛙泳劃手」要領，讓你擺脫龜速而且姿勢不優雅的大蛙泳。陽文濱游泳工作室0988537641 Line ID:peteryang2 陽文濱臉書—- 陽文濱游泳工作室粉絲專頁—– 推薦相關主題影片: 75.蛙式腳夾水訓練— 1「轉腳掌」與「夾水」 76.蛙式腳夾水訓練–2.矯正膝蓋太開,邁向蛙腳進階訓練參考影片Men’s 200m Individual Medley | Rio 2016 Replay Rebecca Soni Breaks World Record – 200m Breaststroke | London 2012 Olympics
