克服游泳疲勞 #AskASwimPro表演 [英語]

在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在底特律市中心的Martius公園校園中，討論如何克服游泳疲勞並防止自己筋疲力盡。 –為什麼游泳者會精疲力盡–長時間休息後如何恢復游泳–您應該每周遊泳幾次＃問題：：48 –在50種自由泳中如何更快游泳？ 2:30 –為什麼游泳者會筋疲力盡？ 4:05 –與一群人一起游泳如何使游泳更容易。 5:14 –您可以做些什麼來使水保持一致。 6:00 –長時間休息後如何恢復游泳。 7:02 –如何設定特定的季節性目標。 9:30 –您每周應游泳幾次？ 11:30 –在大型錐形比賽之後您會做什麼？ 13:40 –如何混合目標以保持動力。 14:30 –您如何訓練200自由泳？ 16:20 –如何在不變形的情況下降低游泳量？ 20:18 – 500/400自由泳的節奏如何？ 在SoundCloud上收聽：閱讀博客：在Twitter上：在Instagram上：在Facebook上：適用於iPhone的MySwimPro：適用於Android的MySwimPro：

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