游泳 – 蛙泳 – 1/2 自由 – 1/2 拉胸 [英语][GoSwim] GoSwim 2009年3月18日 自由泳 63 浏览量 最近，我们进行了一系列由游泳运动员兼教练凯文·克莱门茨 (Kevin Clements) 主持的短途双桨练习。 这些练习的重点是双手如何与水相连以推动您前进。 . https://www.youtube.com/watch?v=3AFIkARqPQA 相关推荐: 游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 水球宽接 [英语][GoSwim] 游泳 – 训练 – 水球座 [英语][GoSwim] 游泳 – 训练 – 水球座 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 改变你的恢复 [英语][GoSwim] 游泳 – 训练 – Fin Sprint [英语][GoSwim] 游泳 – 蝴蝶 – 向后海豚踢 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 水下拉力，力量阶段 [英语][GoSwim]
in which language ? :D
Most of these videos you can simply look at the drill and replicate in your practice.