标签归档: 海豚踢

是时候为您的游泳包添加一双脚蹼了！ 了解脚蹼训练如何提高您的游泳技术、帮助您游得更快等等。 🤓 阅读博客：章节：0:00 介绍 0:50 不同类型的脚蹼 4:25 如何挑选脚蹼 6:43 脚蹼的好处 11:38 如何使用脚蹼 13:50 锻炼示例📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VI … 更多 »

2学游泳出发要先学会踩水 – 精致的海豚踢 the point of swimming，韩语无翻译。 更多 »

海豚腿水下慢动作欣赏。腿不能弯曲，大腿带动小腿，小腿带动海豚脚蹼。如同甩飘带。 更多 »

韩国美女教练教你反海豚踢，先从躺赢泳道开始，一步步教你反海豚腿。 更多 »

如果您年满 18 岁并且从未学会如何游泳蝴蝶，我们有好消息和坏消息。 坏消息是这并不容易，但好消息是你正在观察技能和天赋，所以你很有可能学习！ 蝴蝶是孩子们通常学习的最后一次划水，因为它是最难的，因为在做这个划水之前你需要学习如何在水中移动。 所以让我们假设你至少知道如何游泳自由泳和蛙泳。 有 5 件主要事情会阻止你学习。 它们按重要性排 … 更多 »

Dressel通过他的海豚腿和紧凑的流线在出水时保持了极好的速度。提到他的出发就不能不提到他的水下，他的水下动作是世界顶级的。他如此强大的原因之一是他的上踢力量非常强。大多数游泳运动员可以用很大的力量下踢，但是上踢只作为另一个向下踢的重置阶段，而不是使用上踢获得更多的推进力。他以这种方式打腿并不是偶然的。“他多年来一直致力于这项工作，慢慢 … 更多 »

海豚式打腿（海豚踢）是一种游泳姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。 海豚式打腿并不是蛙泳动作周期的一部分，在国际泳联的规定中，参赛选手在每次转身时，在蛙泳腿 … 更多 »

海豚踢 蝶泳可以说是学习和游泳中最困难的中风。我在这里引用的视频是指导如何游泳蝴蝶，但我只是希望将它用于“海豚踢”，这是学习蝴蝶冲刺的第一步。这是一种更关于身体波动的技术，而不是踢，即使它被称为海豚踢或蝴蝶踢; 在我看过的几部影片中，菲尔普斯的教练鲍勃鲍曼称之为“身体海豚”。可能，鲍勃只是想把重点放在身体上。 正如这段视频所暗示的，海豚踢 … 更多 »

完善您的海豚踢和更快游泳！ 查看我们的技巧，以完善您的水下海豚踢法。 ____________________________________________推荐的游泳装备➡️。 Check️查看完整的博客：➡️⬅️永远不要错过#SwimTi … 更多 »

灵活性是游泳的一个非常重要的方面，也是最被低估的方面之一。 如果没有良好的柔韧性，你在海豚式踢腿时需要保持的姿势是不可能的。 我们将介绍一些您可以做的练习，以随着时间的推移获得灵活性。 在我们开始练习之前，我会告诉你，目标是在每次游泳后养成一个习惯。 游泳或锻炼后最好进行伸展运动，因为您的肌肉、韧带和关节仍然温暖，您将有更好的运动范围而不 … 更多 »