游泳陆上小练习.18.简单又强大的波比跳(体能练习)

各位同学
关于游泳陆上练习还有什么问题吗?
尽管问!

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4 留言

  1. 波比跳是好,但持续性没法长久,我就选择开合跳。用量来补足。

  2. 除了洗澡,我的身体好久没有碰水了,身体好痒哦。就好像一条鱼好久没有碰到水一样

  3. 谢谢老萨,这个波比跳教学太及时了。自从上星期我们这里封国开始,我便开始练这个,每组十个,最多能做五组,感觉累得“眼前发黑,脑袋发晕”。从明早开始,我要听老萨的建议,做五个一组呀,那应该容易多了。每组之间,我也要做开合跳,而不是气喘吁吁地原地转圈。谢谢,期待老萨继续介绍更多的陆上练习。

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