我们之前已经介绍过这个，但为什么不重温一下！ 为什么这样做：在开始时清理脚部与使用流线型手进入一样重要。 怎么做： 1 – 首先……确保你有这个练习的深水。 2 – 从街区直接跳起，进入最佳流线。 3 – 尽可能笔直地入水，用脚趾刺入水中。 4 – 几次后，直接进入街区并潜入水中，将所有注意力集中在进入时用脚趾指向。 如何做得很好（要点）：观看您的参赛作品的签名。 穿过表面后，您是创建一个圆形还是一个大椭圆形。 确保双脚穿过与双手穿过的水中相同的孔是您的目标。 如果你留下一个大水花，你可能会在你进入时刮掉一些重要的速度……所以……再跳一些！
https://www.youtube.com/watch?v=bsUKNXubx1U
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