适合所有人的最佳游泳应用程序 – SwimUp：Apple：Android：网站：在此视频中，您将找到 9 种最佳旱地游泳运动。 我相信，通过这些练习，你的游泳水平会提高很多。 您将能够更轻松地执行所有动作。 但是，它需要一致性。 理想情况下，您应该在每次训练之前进行这些游泳练习。 所有的游泳运动员都想在游泳中取得成功并提高技 … 更多 »

这是最后一堂蝶泳课。 在本视频中，Evgeny Lomtev 将解释如何设置正确的动作协调并谈论滑翔。 通过设置正确的协调，你将完成你的蝶泳技术，你的游泳将是惊人的！ 5节蝶泳课程将帮助初学者、业余爱好者和更高级的游泳者提高蝶泳水平。 如果您对蝴蝶技术有任何疑问，请在评论中留言。 #ButterflySwimming #Butterfly … 更多 »

呼吸是蝶泳中最重要的技术之一。 正确的呼吸会让你游得很远而不会感到疲倦。 此外，手返回对您的游泳有很大影响。 你应该将放松的双手放回原处。 在本视频中，Evgeny Lomtev 解释了如何正确地用呼吸进行手部复位。 看完这个视频，你就会明白呼吸的全过程，你的蝶泳技巧也会轻松掌握。 对于初学者来说，最好从第一堂蝶泳课开始，逐步建立技术。 … 更多 »

蝶泳中臂划是最重要的技术要素。 最快的游泳运动员通过做手臂划水来获得。 然而，它也是最困难、最耗能的技术要素。 每个游泳者都可以学习正确地游蝶泳。 在本视频中，您将学习在技术上正确执行手臂划水动作。 首先，我将向您展示陆地练习，这将帮助您感受和理解手臂划水。 您将了解什么是高肘位置以及如何实现它。 我们将检查蝴蝶中出现的最常见错误，您将能 … 更多 »

如果您有任何问题或意见，请在评论中留言！ 我会一一解答！ 学习踢球技术是我们获得蝴蝶技术的第二步！ 在第一节蝶泳技巧课中，您已经学会了如何进行身体动作，在学习如何踢腿的同时，尝试将注意力集中在游泳技巧上。 正确的踢腿技术将使您游得高效而流畅。 第一次踢腿应与手臂划水同时完成。 手在前面入水时应进行第二次踢腿。 记住这一点，同时学习蝶泳技巧 … 更多 »

蝴蝶技术是游泳中最难的技术之一。 蝶泳的身体动作至关重要，如果动作正确，它们将帮助您像海豚一样在水中游泳。 对于每个人来说，开始学习蝶泳是很困难的。 这就是为什么，您将逐步学习它。 首先，您需要设置一个技术元素，然后才能前进到下一个。 #Butterfly #Butterflytechnique #BodyMovements 音乐：Mus … 更多 »

在这个视频中，我将教你快速流畅地游蝶泳。 通过练习蝶泳，一段时间后，您将真正飞过水面。 首先，我将解释如何在蝶泳中进行手臂划水。 您将了解高肘位置的含义，并且您将能够完美地执行它。 然后，您将学习在正确的踢腿时间和正确的踢腿时间。 因此，这将使您的游泳轻松顺畅。 此外，我们将讨论在空中呼吸和手臂恢复。 在正确的时间呼吸会让您在水中感到舒适 … 更多 »

自由泳是最受欢迎的游泳方式，从初学者到专业游泳者的每个游泳者都希望以最好的技术游泳自由泳。 在我们的 SWIMMATE 频道上，我们将从基本的自由泳概述开始学习自由泳的正确姿势。 音乐：尼古拉·海德拉斯音乐励志背景音乐-“追逐你的梦想” https://www.youtube.com/watch?v=mikQO_PW9JE 更多 »

蛙泳是一种流行的游泳方式，享受游泳对于设置正确的技术至关重要！ 遵循这些步骤，您的技术将跻身世界前 10% 的游泳运动员之列！ 1）在划水开始时抓水，在高肘位置进行臂划。 2) 踢腿较宽，双膝并拢。 3) 在手向前返回时进行踢球。 4) 踢腿后，游泳者应举起并滑行，双手夹在手臂之间。 音乐： Nicolai Heidlas Music 炫 … 更多 »

在本视频中，您将学习如何通过几个简单的步骤完成完美的自由式翻转！ 首先，我将向您展示自由泳转身的基础知识以及正确执行它的重要性。 正确的自由泳翻转可以让你游得更快，并像泳池中的专业人士一样。 然后，您将学习翻转转身技术的主要组成部分：进入正确的位置、转身和踢墙。 所有这些对于自由泳来说都是至关重要的。 通过在自由泳游泳时进行正确的翻转，您 … 更多 »