您每天都在練習水下海豚式踢腿，因此請確保在最佳時間開始它們，以從中獲得最大優勢。 為什麼這樣做：在水下海豚中過早地變得過於激進，實際上可以通過打破你在下水時設置的那條大線來產生阻力。 稍微延遲，讓您以正確的速度將踢腿融入速度。 操作方法： 1 – 推開，然後滑行。 您可以從 4 次計數或 3 次計數開始……保持一致。 2 – 滑行計數完成後，開始 3-4 次海豚踢，同時保持流線型。 3 – 在預定的踢球次數之後，開始你的撲球踢和突圍。 如何做得很好（要點）：保持一致。 如果您從 4 開始計數，並且感覺您的速度減慢了太多，請將計數更改為 3 或 2。在移動到撲翼踢之前，還嘗試確定您是否需要 2、3 或 4 只海豚. 每天的實驗和一致的研究最終會引導你找到你的推開、滑行、海豚式、撲踢、突圍的完美時機。 只是說它提醒我們，偉大的推動不僅僅是推動！
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