2000年,美国人不败。 他们曾7次夺冠,这个项目已经游泳了。 但随后他们面对的是澳大利亚队和人群! 00:00 – 4 x 100 免费接力 00:34 – Syndey 2000 的 4 x 100 免费接力 00:58 – Gary Hall Jr. 01:29 – 像吉他一样粉碎它们 … 更多 »
Skills N' Talents
他们拒绝传统游泳技术! [英语][Skills NT]
2007 年,也就是聚氨酯超级泳衣问世的两年前,传奇游泳教练理查德·奎克 (Richard Quick) 给了两个不同的游泳运动员一个想法。 “你将打破 21 秒的障碍。” 当时,世界纪录是由俄罗斯火箭亚历山大波波夫在 2000 年创造的 21.64。 如果超级套装是游泳的冷战,Cesar Cielo 和 Fred Bousquet 就是 … 更多 »
全泳装是一个可怕的错误吗? [英语][Skills NT]
对一名游泳运动员的庆祝是最后的挑衅。 虽然官方的决定来得较晚,但我们知道,这次庆祝活动导致禁止在游泳时穿超级套装。 00:00 – 技术服禁令的原因 00:10 – ADIDAS 和 Ian Thorpe 革命的开始 00:47 – NASA 和 LZR 01:08 – 2008 年北京奥运 … 更多 »
她的游泳策略应该是不可能的! [英语][Skills NT]
Ledecky 拥有世界上最好的时间 20 秒! 在这里,我们告诉你她是如何变得如此优秀的。 我们还告诉你她可能的竞争对手。 在2021年东京奥运会上,1500米自由泳将首次出现在女子项目中。 这意味着莱德基可能会创造历史。 00:00 – 莱德基在 2012 年伦敦奥运会上 01:51 – 莱德基在 2013 年 … 更多 »
他在不到 4 分钟的时间里改变了永远的游泳! [英语][Skills NT]
伊恩·索普 (Ian Thorpe) 在 2000 年代所做的事情永远改变了游泳教练的训练、比赛和技术风格。 在他之前,大多数游泳运动员都专注于尽可能多地划水。 在索普时代之后,我们训练和游泳的方式截然不同。 00:00 – 每个人都游得很糟糕 00:14 – 第一个记录 00:51 – 新纪录 01: … 更多 »
所有游泳者的骨头都软软的吗? [英语][Skills NT]
游泳是一项低冲击力和非负重运动。 你的身体没有恒定的重量压在你的骨头或关节上。 您也不会像跑步时那样经常撞到地面。 这显然对你的骨骼有益。 或者是吗? 00:00 – 松软的骨头? 00:12 – 无冲击运动 00:27 – 游泳者离开水面受伤 00:48 – 灵活性 01:41 ̵ … 更多 »
你能游多快长距离? [英语][Skills NT]
您可以使用此视频作为建立游泳耐力的第一步。 用更少的力气更快地游泳长距离是许多人努力的事情,但他们有时会忘记基础知识。 该视频将帮助您确定建立耐力时最重要的事情。 00:00 – 耐力 00:25 – 具有不同耐力的游泳者 00:55 – 4 种耐力的身体适应 01:23 – 从哪里开始 0 … 更多 »
游泳时应该多快移动手臂? [英语][Skills NT]
如果您移动手臂的速度太慢,您的手将无法产生足够的压力来移动您。 如果您移动手臂太快,您的技术可能会受到影响,并且您的手将无法在每次划水时都处于有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快还是慢? 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 减肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44 … 更多 »
您距离像职业游泳运动员一样呼吸只有 4 步之遥! [英语][Skills NT]
如果您在游泳时不学习如何正确呼吸,您将无法提高游泳的任何其他部分。 大多数人认为这完全与头部运动有关,但事实并非如此。 在像这样呼吸之前,您至少需要了解 4 项技能。 00:00 – 介绍 00:17 – 技能 #1 呼吸节奏 02:04 – 技能 #2 呼吸时间 02:28 – 技能 #3 … 更多 »
做这个技巧,游泳时踝关节活动度立即提高 20%! [英语][Skills NT]
在这个视频中,我会告诉你一个技巧,它可以立即将你的脚踝活动度提高 20% 左右。 我还将解释脚踝和脚趾活动性和灵活性的重要性,以及如何在您尝试用脚趾指向时避免抽筋。 00:00 – 介绍 00:25 – 踝关节活动技巧 00:58 – 脚踝在游泳中的重要性 01:47 – 脚趾在游泳中的重要 … 更多 »