据说一名运动员会死两次……一次是在他退出这项运动时，另一次是在他的心脏停止跳动时。 在大学里，我获得了“最有可能在 90 岁时仍会游泳”的奖项。 我沉迷于游泳。 作为一个内向的人，游泳是我最喜欢的不参加聚会的借口。 但在游泳池里，我变得比外向的人更外向。 我想参加奥运会并站在领奖台的顶端。 我努力工作以实现我的目标。 现在我知道，尽管我非 … 更多 »

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你需要了解使你在蝶泳中前进的两个位置。 我们稍后会在视频中对此进行分解。 即使您是第一次尝试，或者您是一名高级蝶泳运动员，您也可以通过执行此视频中显示的 5 个练习来看到惊人的结果。 在我们的游泳营中，我们的教练见证了 70 多岁和 60 多岁的人在一天内学会了蝶泳。 它不是完美的蝴蝶，但通过提高他们的技术和力量，它会变得更好。 在蝶泳中 … 更多 »

如果有一场比赛，世界上每个游泳运动员都游过 50 次自由泳 vs Emre Sakci 游泳蛙泳（在 25 米池中），Sakci 将在 24 秒和百分之九十五的时间内击败超过 99% 的人类。 关于什么是蛙泳或自由泳更快的争论在 1844 年达到了顶峰。甚至有人告诉我们，他们游蛙泳比自由泳快。 让我们看看人们如何游蛙泳如此之快，以及阻止你 … 更多 »

游泳运动员很难注意到他们技术上的缺陷。 这就是为什么我们必须感谢仰泳，因为它向您展示并夸大了自由泳的 5 个常见错误。 我们的旱地频道： 游泳营地： 如果你喜欢游泳，你会喜欢我们的网页： 我们最喜欢的亚马逊产品： Instagram: Facebook: 00:00 – 仰泳 00:10 – 1- 踢 01:30 … 更多 »

在本视频中，我们将介绍可以提高 CO2 耐受性的三个最佳练习。 我们将开始解释为什么这会帮助您游得更快。 66% 的人告诉我们，在肌肉感到非常疲劳之前，您会感到呼吸急促。 当血液变得更酸时，就会出现这种呼吸急促。 身体对降低酸度的反应是通过更频繁、更大容量的呼吸来排出二氧化碳。 而且我不需要告诉你，这种感觉很有压力。 我们可以在没有食物的 … 更多 »

我尝试用两种呼吸技术游泳，但差异很大。 使用一种技术，我感到沉重和绝望。 另一个让我感到轻松和平静。 正确呼吸是畅游的主要障碍。 从外面看，游泳看起来很简单。 初学者看着游泳者，心想，我可以这样活动我的胳膊和腿。 当初学者下水尝试游泳时，他会发现两件事。 当试图抬高双腿时，呼吸会变得更加不舒服，不适感也会增加。 初学者没有找到更好的呼吸方 … 更多 »

我们做了一些测试，看看是哪种想法让我们游得更快。 当以最大速度游泳时，通常只有一件事的空间，其余的必须自然而然。 第一个测试是考虑尽可能快地移动你的手臂。 第二个是考虑保持最好的游泳技术。 三是想着踢得越快越好。 5 名不同的游泳运动员，每名运动员的技术和游泳水平各不相同。 老实说，我在想让我们所有人游得更快的想法是第三个，踢腿。 我完全 … 更多 »

如果不知道自由泳的两条黄金法则，游得快很可能会伤到肩膀。 快速移动你的手臂并不意味着你游得很快。 如果我们以慢动作观察水下，我们可以看到快速移动手臂的游泳者并没有很好地拉水。 事实上，我们的肩膀会因为游泳不好而立即受伤。 拉得好的游泳运动员遵循自由泳的两条黄金法则。 这使他可以使用更大的肌肉，游得更快并保护他的肩膀免受伤害。 第一条规则是 … 更多 »

世界上很少有运动员能够改变他们的运动规则。 但每次出现一个，就连负责这项运动的人也无法阻止他们。 这是其中一位的故事。 想象一下十几岁的孩子，每天游泳 5 个小时。 当你 15 岁时，你终于可以参加奥运会了。 对于大多数人来说，这已经是一个很大的成就。 但不适合你。 进入第 31 名只会让你有希望继续努力 4 年，并努力达到第 1 名。教 … 更多 »