我有三件事是大多数医生不需要帮助你摆脱膝盖疼痛的。 1-4年双膝疼痛经验。 在看过每一位专家之后，我不得不自己学习如何永久修复它。 2-6 年研究关于我的膝盖疼痛的一切。 我一直在研究和测试池中的解决方案并在陆地上练习。 在过去的两年里，我发现了现在成千上万人正在使用的缺失部分。 在 Youtube 上拥有 3 年和 7 年的经验，解释可 … 更多 »

如果您想加入“自信游泳”，请单击此处：它不是免费的，因为我们需要比免费更高的承诺级别。 该计划持续大约一到两周，您将在其中学到一些会改变您生活的东西，并且有一天可能会挽救它。 它由 9 个步骤组成，首先在家里训练你的思想，然后是你的身体。 对于这么多的价值，程序的价格有点荒谬。 https://www.youtube.com/watch? … 更多 »

关于身高及其与游泳的关系有很多问题。 我们得到的最常见的是：高个子游泳者有优势吗？ … 为什么我们在电视上看到的最好的游泳运动员总是看起来那么高？ ……游泳能让你长高吗？……我第一次和一个高得多的游泳者游泳是在墨西哥国民队。 我获得了100仰泳决赛的资格。 我身高 1.80 米，在 2 米游泳者旁边感觉自己很小。 我的朋友丹尼尔是最矮的， … 更多 »

谈到高水平的运动表现，克里斯蒂亚诺·罗纳尔多可能是世界上最痴迷的人。 众所周知，他使用游泳作为他的恢复方法之一。 所以，我认为这将是一个简单的视频。 我想我会向每项运动的运动员推荐游泳，以提高他们的表现。 但水上的事情绝非易事。 随着我阅读越来越多的研究，事情变得越来越复杂。 现在我不确定是否向所有运动员推荐游泳。 最初，我想向非游泳运动 … 更多 »

一些体育赛事正在变得不那么受欢迎，如奥运会、超级碗或“世界”系列赛，但其他的如男女足球世界杯、橄榄球和板球锦标赛正在兴起。 英国等国家的许多高尔夫球场正在关闭。 游泳在一些地区有所增长，而在另一些地区则在萎缩，在某些情况下，游泳池开始永久关闭。 你应该担心吗？ 游泳池会在未来几年关闭，还是我们会看到更多更好的游泳池？ 我们的旱地频道：游泳 … 更多 »

每个身体都是不同的，但它们在一个方面是相似的。 我们的身体总是在变化，无论好坏。 当然，游泳会燃烧卡路里。 在水中比在陆地上燃烧更多的卡路里。 努力越强和/或锻炼时间越长，你燃烧的卡路里就越多。 然而，这并不一定意味着你在燃烧脂肪。 你们中的一些人告诉我们，游泳实际上会让你变胖，因为它会增加你的食欲，而且你会从高度加工的食物中消耗更多的卡 … 更多 »

2008年奥运会后，菲尔普斯失去了动力。 与女友妮可分手。 他迷路了。 “拿到8枚金牌后，还能做什么？” 他问自己。 “有什么理由再努力训练 4 年？” 过了一会儿，他慢慢地开始用新的目标激励自己。 就像成为有史以来获得奖牌最多的奥运会运动员一样。 并连续第三次赢得他最喜欢的赛事，200 蝶泳。 不管你信不信，这种感觉在竞技游泳运动员中很 … 更多 »

游泳对健康有难以置信的好处，除了两个：1-增强骨骼和2-增强身体某些部位的力量。 根据沃尔夫定律，在健康人群中，骨骼通常通过增加其质量和骨矿物质密度来应对压力。 在水中和太空中，骨骼没有太大的压力。 然而，在所有研究中，没有一项得出结论，与对照组相比，游泳对骨量或矿物质密度有负面影响。 那么为什么医生喜欢向通常骨密度低的老年人推荐游泳呢？ … 更多 »

你可以走路不累。 慢速游泳几乎和走路一样容易。 克洛伊·麦卡德尔（Chloe McCardel）在海中不间断地游泳了 41 小时 21 分钟（124.4 公里或 77.3 英里）。 Veljko Rogošić 游了 50 个小时。 莎拉·托马斯 54 小时。 里卡多霍夫曼在河里呆了 84.5 小时。 通过我要告诉你的10个步骤，你一定可 … 更多 »

竞技游泳者可以轻松游泳 2.5 英里，甚至无需训练。 即使他们多年没有游泳。 他们的时间可能不是最好的，但他们比初学者游泳者有巨大的优势。 有竞争力的游泳运动员知道如何毫不费力地在水中移动。 他们走得越慢，就越容易。 这不会发生在没有经验的人身上。 但是有一种方法可以让初学者在短短 5 个月的时间里，在 4 公里的比赛中击败一名体型不理想 … 更多 »