Race Club Gary 教你核心肌肉练习,翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »
Race Club Gary 教你核心肌肉练习
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冬天游泳的五大理由
直截了当的说，尤其在圣诞节还有即将到来的农历新年，我们习惯自然而然地把运动这码事放一边，一心专注在单项体能活动上－强化我们的咀嚼肌！ 好在，我们有意无意的都有想要铲肉的决心！虽然现在还是冬天，但台湾的天气很快就会回暖到适合穿比基尼的温度！一起来把自己在一个冬天累积的多余脂肪通通消灭吧！ 这边就要推荐大家一个很棒的运动－游泳！相信你们多少有 … 更多 »
仰泳转身慢动作欣赏
仰泳转身慢动作，值得欣赏。 更多 »
Race Club Gary 教你陆地拉伸练习2
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Race Club Gary 教你陆地拉伸练习
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蛙泳慢动作欣赏
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沈教练教你全浸自由泳之陆地上脚踝柔韧性练习
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沈教练教你全浸自由泳之陆地上高肘抓水练习
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沈教练教你全浸自由泳之陆地上练习抓水
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沈教练教你全浸自由泳之陆地上头部练习
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