往往越不会游泳的人越容易放弃 因为随便一点困难就退缩 怕水，怕累，怕胳膊游粗 然后催眠自己说一切都是天赋 相反的是 那些已经游得很漂亮的人 还在那么辛苦的继续努力练练练 不要羡慕泳池里游得像美人鱼一样的人 所有牛逼背后都是苦逼堆积的坚持； 所有苦逼都是傻逼般的不放弃。 只要你愿意，并且为之坚持， 总有一天，你也会游成， 自己喜欢的那个模样 … 更多 »

A、垂直蝶腿 B、中国蝶不换气 C、中国蝶换气 D、蝶歪嘴换气 E、菲尔普斯蝶泳水上正面 F、其它 更多 »

总有人说：我们为什么要练腿？可以不练么？…….我想答案只有一个：腿是一定要练的，因为，亲，你是有腿的……..而且，不仅要练，还得练精练细，不然你的腿就只能称为“拖后腿”。 蛙泳腿来说，细节尤其多，像一个个小陷阱潜伏在收腿、翻脚、蹬夹水、滑行的四个阶段，一不留神就从脑子里溜掉，留给你两条用力到 … 更多 »

1、锄头脚打水 错误的动作： 锄头脚打水由于脚是勾着的，打腿动作很像锄头锄地一样，所以又叫锄头脚打水；这个错误的动作的主要原因是，因为踝关节和脚面紧张造成的；还有一个原因是踝关节灵活性差，也就是说柔韧性不是很好。 正确的动作： 两脚脚面要适当绷直，两脚呈内八字，上打水时适当放松，下打水要适当紧张用力。 改进方法： 通过陆上柔韧性练习，经常 … 更多 »

相信很多家长们去游泳的时候也会带着小孩一起游，这是好事，其实宝宝未出生时就生活在羊水里，一个水状的环境，宝宝身体的各项机能也是在羊水的作用下慢慢形成的。那么脱离了羊水后的宝宝，可以再次通过游泳运动来熟悉水环境。 儿童要是学游泳的话，一般建议在4-8岁之内，因为4-8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的 … 更多 »