仰泳是人体仰卧在水中进行游进的一种泳式，也是一种历史上比较久远的游泳姿势。最初的仰泳据说是泳者在游泳中仰卧漂浮，借以在水中休息，后来逐渐发展成为竞技仰泳。 今天小编就带大家来分析一下仰泳的划水技巧！ 下划 臂入水后，应将手掌方向转向下方，积极下滑，不宜过早向下划水。如果入水急于划水，就会把水压向下方，使身体浮起，造成减速。当手掌由外渐渐转 … 更多 »

流线型原是空气动力学名词，用来描述表面圆滑、线条流畅的物体外部形状，这种形状能减少物体在高速运动时的风阻。 流线型也是物体的一种外部形状，流线型是前圆后尖，表面光滑，略像水滴的形状。通常表现为平滑而规则的表面，没有大的起伏和尖锐的棱角。 流体在流线型物体表面主要表现为层流，没有或很少有湍流，这保证了物体受到较小的阻力。流线型可以理解为周围 … 更多 »

看着孩子学某件事，比如游泳，你看着孩子不太娴熟的动作，有时理解得还不到位，动作常出错，你会怎样？孩子没急，你会不会先急了？老师和我们分享的有趣例子：几个6、7岁左右的孩子初学游泳，妈妈的状态变化。 你是这类妈妈吗 刚开始，妈妈一直在旁边鼓励孩子，算是好妈妈吧。随着学习的进展，妈妈们的鼓励开始有点变味了。妈妈们开始提醒孩子注意动作。渐渐的， … 更多 »

双侧呼吸法，这是游泳界的行话，指的是用左右两侧呼吸。通常每划臂三次（左右都算上）你就左边呼吸一次，右边再呼吸一次。当然，你也可以每划臂五次或七次而左右各呼吸一次。 甚而，也有人每面呼吸2-3次，再换到另一面呼吸2-3次，也有的在整个的单程中是用一侧呼吸的，回来的时候又用另一侧。重要的是你用的两面要规律化。 为什么双侧呼吸法是非常重要的？ … 更多 »

一个很简单的让你不费力就游得更快的方法是让你的身体在水里变得更长。但是那到底是什么意思，又如何达到呢？ 首先，你该知道要避免什么。像gollum（指环王中的小矮人）那样的姿势游泳会让你变慢。 当教练说在水里变长时，通常指以下两个方面： 姿势：头，髋部，脊柱的良好姿势 关节：每次划水结束，手臂伸直，双腿紧靠在髋部后方。 需要思考的方面很多， … 更多 »

蛙泳神教程，蛙泳入门，蛙泳进阶，蛙泳提高必看神器。360度无死角动态解析蛙泳时身体各个部位的动作和发力点，出水和入水时机。有图有真相，看完有收获！多图多视角，看看就知道！学蛙泳必看帖！ 更多 »

本项目从基本技巧到加强完善练习，循序渐进地教给您蛙泳的方法。每个视频都向您详细的讲解一个技术点。按照顺序观看学习，体验蛙泳的乐趣。本项目与经验丰富的游泳专家合作完成，包括四个部分：热身，基本技巧，完善练习，以及运动后的伸展。 Pierrick Le Floch是Hendaye游泳俱乐部的教练。他训练了国际救生员大赛的冠军们。他用自己作为游 … 更多 »

一、转身之前，你要预估一下，要知道从五米仰泳标志旗游到泳池边，需要多少次的划水动作，让你和池壁留出一臂距离，减少一到两个划水动作，就是你在转身之前需要进行的划水次数！不断试验，找到最适合你的划水次数 二、在最后的拉水动作，身体向划水的一侧旋转，转身时，另一只手臂斜对角从身边收回，从头部上方入水，这有助于翻滚身体，并在转身时获得更多推力。 … 更多 »