https://www.youtube.com/watch?v=d7y3rhNhIno 更多 »
自由泳提高系列第五課！分解練習合輯（二）主要針對換氣等問題！Freestyle ventilation exercises
雙旭
自由泳提高系列第三課，常見的自由泳水下錯誤動作糾正！水下動作好，效果差不了哈哈Correction of common freestyle underwater wrong movements
https://www.youtube.com/watch?v=JPIFr4Dur-Y 更多 »
自由泳提高系列第二課，提高手臂划水效果 Freestyle to improve the effect of arm stroke
看了你的自由泳視頻就去練，進階版確實不錯，你教的每個動作每節課都去練習，練了3次結合到一體游進步特別大，都超過遊了2年的游友了 https://www.youtube.com/watch?v=Mh4_74ZcArM 更多 »
蛙泳提高系列第四課 Breaststroke water exercise
https://www.youtube.com/watch?v=XM8aRNmwjhw 更多 »
蛙泳提高系列第一節，手部動作與換氣教學！Breaststroke hand movements and breathing exercises
毫無保留的把細節講到位。良心教練，絕對推薦。 https://www.youtube.com/watch?v=jEJJ9W_Yu9k 更多 »
跳出發第四課，蹲踞式出發教學！Swimming squatting start teaching
https://www.youtube.com/watch?v=-r5hAz-Oz78 更多 »
蛙泳為啥一換氣就沉下去！！別慌，問題就出在這裡！大家來對號入座哈哈哈！Why does breaststroke sink as soon as you breathe?
我忽然明白初學者為啥要蹬兩次腿一換氣了，他們的換氣和劃手往往都不理想，換氣入水後推進力已經非常低了，第一次蹬腿是為軀幹複位和手臂複位提供幫助，這樣第二次蹬腿前才能有一個比較好的流行型姿態，然後第二次蹬腿為下一次換氣積累速度。 https://www.youtube.com/watch?v=IVwvbTf75ys 更多 »
蛙泳初學者不敢抬頭換氣咋辦！What to do if you don’t dare to raise your head for breath in breaststroke
別慌，跟著學，三天就能搞定！很多初學者都很恐懼往下沉的過程，其實對稱型泳姿（蛙、蝶）都很好利用了【浮力】這一點。初學者一定要對【浮力】有意識和概念。想像一下你按壓一塊密度小於水的物體的景象。記住這句話「只要沉得好，就能浮得好」。 所以完全沒有必要懼怕往下沉的過程，害怕了就會頭不敢往下，甚至導致整個背至腰部都是僵硬的。 放鬆上身和頭部，任其 … 更多 »
自由泳核心力量訓練！要想游的好，核心少不了！Freestyle core strength training
https://www.youtube.com/watch?v=ncq9tz_6yZo 更多 »
出發跳得好，掌聲少不了！游泳跳出發第二課！A good start, applause is indispensable! Swim jump start 2
https://www.youtube.com/watch?v=JyjQbW7l6cU 更多 »