游泳想游好，有很重要的幾點！1.技術動作，2.力量，3.柔韌性，4.水感。想全部做到完美也不可能，那就儘力做好吧。 https://www.youtube.com/watch?v=ZZQuv62lN-w 更多 »
水中倒車！各種水中水感練習，游泳中水感很重要哦！Reversing in the water!Water sense exercise!
雙旭
蝶泳初學者第一課，蝶泳腿教學！Butterfly leg teaching
https://www.youtube.com/watch?v=T3jVV4poy5M 更多 »
仰泳初學者第二課，仰泳打腿教學 Backstroke kick teaching Yangyong
還做不到仰著把臉放入水中的多練習仰泳第一課的內容，不然鼻子會有點難受，每節課的內容建議大家做熟練哦 https://www.youtube.com/watch?v=v72Ocoq0e9M 更多 »
仰泳初學者第一課，仰泳漂浮基礎練習 Backstroke floating basic exercises Yangyong
https://www.youtube.com/watch?v=IzbeahiPK8A 更多 »
蛙泳轉身教學，分初級版和進階版！初學者先練習初級版，本身已經會轉身的可以練習進階版哦！Breaststroke turn around teaching
看了教練的視頻第一次學會了水中轉身，第二次學會了初級版的慢動作轉身，第三次終於學會了進階版的轉身了。全場最靚的仔 https://www.youtube.com/watch?v=v0RATqStN_8 更多 »
自由泳滾翻轉身教學 自由泳滾翻教學 Freestyle roll turn
https://www.youtube.com/watch?v=LxEvYcEeIHc 更多 »
自由泳入門，高肘抱水及曲肘移臂 Getting started with freestyle,High elbow hold water and elbow move arm
https://www.youtube.com/watch?v=wHSQsqQj9jw 更多 »
初學者自由泳配合三字訣，輕，飄，浮。 Getting started with freestyle,Freestyle swimming with three-character tactics
https://www.youtube.com/watch?v=wlxYSEjd8rc 更多 »
蛙泳進階，波蛙教學！大家平蛙熟練之後再學波蛙哦 Advanced breaststroke, wave frog teaching!
游泳想游好不是在水裡泡一兩天就能成的，各位游泳練習生們還需勤加練習，加油！ https://www.youtube.com/watch?v=WQzvmm7lV8U 更多 »
論游泳中呼吸的重要性！呼吸不到位，自己白受累！ If you don』t breathe in place, you will suffer for nothing!
眾所周知，游泳要是不呼吸會淹死。嘴巴沒辦法露出水面是因為你的轉體還不夠，要肩膀帶動頭。 https://www.youtube.com/watch?v=eS51V8CN-gc 更多 »