教你學游泳總6集 1，基礎練習（熟悉水性、呼吸練習、漂浮練習、滑行練習） 2，學蛙泳 3，學仰泳 4，學自由泳 5，學蝶泳 6，實戰技巧（學出發、學轉身） 《游泳系列教程-跟我學游泳（共4集）》[827MB] 1、跟我學蛙泳 2、跟我學蝶泳 3、跟我學仰泳 4、跟我學自由泳 本系列教程包括：蛙泳、自由泳、碟泳及仰泳的訓練和錯誤動作糾正。 … 更多 »
跟我學游泳（共4集）和教你學游泳總6集下載
蝶泳
和菲爾普斯一同練蝶泳【解說中文翻譯】
速泳——和菲爾普斯一起練蝶泳(完整版)下載地址：（內附：[全浸游泳教學].Total.Immersion.-.Freestyle.Made.Easy.(DIVX.by.YODA) 和 Swim Fast Freestyle with Lindsay Benko） 鏈接: http://pan.baidu.com/s/1mh30VYo 密碼 … 更多 »
和菲爾普斯一起學蝶泳（中文譯文內容整理）
本文參考視頻《SWIM FAST —- BUTTERFLY》跟PHELPS學蝶泳（中文字幕版）譯文內容整理，謹向譯者表示感謝！按推算，視頻錄製時間為2001年，phelps 時年16歲。 和菲爾普斯一起學蝶泳（中文譯文內容整理）視頻下載地址： 鏈接: http://pan.baidu.com/s/1boduPg7 密碼: 3s … 更多 »
游泳中各個泳姿口決要領
自由泳： 一、自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行。 肩前手指先入水， 伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌對水 划水路線要做對。 划水結束至髖邊， 轉肩提肘快出水。 二、身體俯卧呈流線，水齊髮際後腦現。 兩手划水各一下，雙腿交替打六次。 手劃肩下慢吐氣。推水提肘轉頭吸。 腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。 蛙泳口訣： 邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水 … 更多 »
3D游泳出發基本動作360度無死角動態解析-預備姿勢、蹬台起跳、騰空
游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行神教程，游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行提高必看神器。360度無死角動態解析游泳預備姿勢、游泳蹬台起跳、游泳騰空階段、游泳入水滑行時身體各個部位的動作和發力點，騰空和入水滑行動作。有圖有真相，看完有收穫！多圖多視角，看看就知道！學蹬台起跳必看帖！本3D游泳出發的基 … 更多 »