自由泳

伊恩·索普 (Ian Thorpe) 在 2000 年代所做的事情永远改变了游泳教练的训练、比赛和技术风格。 在他之前，大多数游泳运动员都专注于尽可能多地划水。 在索普时代之后，我们训练和游泳的方式截然不同。 00:00 – 每个人都游得很糟糕 00:14 – 第一个记录 00:51 – 新纪录 01: … 更多 »

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游泳是一项低冲击力和非负重运动。 你的身体没有恒定的重量压在你的骨头或关节上。 您也不会像跑步时那样经常撞到地面。 这显然对你的骨骼有益。 或者是吗？ 00:00 – 松软的骨头？ 00:12 – 无冲击运动 00:27 – 游泳者离开水面受伤 00:48 – 灵活性 01:41 ̵ … 更多 »

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