在这个视频中，我会告诉你一个技巧，它可以立即将你的脚踝活动度提高 20% 左右。 我还将解释脚踝和脚趾活动性和灵活性的重要性，以及如何在您尝试用脚趾指向时避免抽筋。 00:00 – 介绍 00:25 – 踝关节活动技巧 00:58 – 脚踝在游泳中的重要性 01:47 – 脚趾在游泳中的重要 … 更多 »
做这个技巧，游泳时踝关节活动度立即提高 20%！ [英语][Skills NT]
自由泳
Katinka Hosszú 扎实的蛙泳技术 [英语]
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迈克尔菲尔普斯在巅峰训练期间吃了什么 [英语]
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修复蝴蝶身体位置的提示 [英语]
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Caeleb Dressel 39.90 100 自由泳比赛和分析 | 2018 年 NCAA [英语]
多年后，这场比赛仍然令人印象深刻！ 你认为 Caeleb 在东京奥运会上能跑多快？ 🎙️ 观看我们对 Caeleb 的采访：📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样游泳：& … 更多 »
Ryan Hoffer 40.89 100 自由泳比赛和分析 [英语]
Cal 的 Ryan Hoffer 在 NCAA 总决赛的 100 次免费比赛中投出了令人印象深刻的 40.89 分……让我们来看看他的技术吧！ 🎥 观看我们对 Ryan 的 18.33 50 免费的分析：📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：Ƕ … 更多 »
Ryan Hoffer 18.33 50 自由泳比赛和分析 [英语]
在 2021 年 NCAA 中，加州大学的瑞安·霍弗成为历史上第二位在 50 次自由泳比赛中低于 18.4 的游泳运动员，仅次于 Caeleb Dressel。 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书一样 … 更多 »
与 DC 三叉戟运动员的 ISL 播客 [英语][国际游泳联盟]
7:00 奥运会前的不确定性和ISL第2季前一样吗？ 11:25 Ting 和 Linnea 为东京奥运会接种疫苗。 13:50 Ting 分析了 DCT 在 ISL 2020 中的表现。 15:55 根据 Ting 的说法，DCT 为什么如此团结。 19:10 Linnea 分析了 DCT 在 ISL 2020 中的表现 22:35 L … 更多 »
如何在水中平衡自己 – 用户请求 – 水中最佳生存技巧 [英语][ Swimming Lessons]
在本视频中，我们将学习如何在水中保持平衡。 不要沮丧，耐心和练习是每个初学者应该遵循的三个规则以取得成功。 我们的一位订阅者提出了有关在水中身体平衡有困难的问题。 它需要三个规则。 不要沮丧，要有耐心并练习。 练习是这里要做的主要事情。 所以你会在什么方面变得更好 身体平衡 水会感觉它想要以不同的方式将你推向不同的方向。 你越习惯只是在水 … 更多 »
蝴蝶踢球技巧！ [英语]
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