自由泳

這項30分鐘的鍛煉可增強手臂，胸部和背部的力量，從而改善您在泳池中的表現！ 抓住阻力帶，讓我們開始吧。 ______________________________________________推薦裝備Gear➡️️⬅️千萬不要錯過#SwimTip訂閱➡ … 更多 »

敘利亞游泳運動員和難民奧林匹克運動隊運動員尤斯拉·馬爾迪尼（Yusra Mardini）向中東和世界各地的游泳運動員分享她的信息！ 觀看Yusra的完整訪談➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️永遠不要錯過#SwimTip訂閱' … 更多 »

建議先進行短暫的熱身後再練習。 如果你想購買彈力帶套件，你可以點擊這裡： 00:00 – 自由泳練習 03:27 – 蝴蝶練習 07:00 – 蛙泳練習 10:17 – 仰泳練習 如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Faceboo … 更多 »

哈！都要去練習！一個月後抽查！有問題抓緊時間問！ https://www.youtube.com/watch?v=Ylps7QXiolw 更多 »

用新科技來輔助教學已經是大家都知道的道理但其實技術的好壞在於原理教練是否能夠用你聽得懂的方式去解說另外就是他是否有心為你服務你可以用這個標準來判斷一個教練的好壞透過他的臉書觀察不要只是看到他說好的那一面 https://www.youtube.com/watch?v=rqE8NKJDQSU 更多 »

自由泳的四種交叉類型 https://www.youtube.com/watch?v=SviCR2h_5Vw 更多 »

用身體游泳的奧秘，身體帶動四肢游泳，更流暢自如。中彰投魚式游泳煙郎教練講解。 更多 »

最後我也是不知道要游啥了… https://www.youtube.com/watch?v=q-86NwhatKo 更多 »

Yusra Mardini是一名敘利亞游泳者，目前居住在德國。 她是難民奧林匹克運動員隊（ROT）的成員，該隊在里約熱內盧的2016年夏季奧運會上以奧林匹克旗幟參加比賽。 在與MySwimPro首席執行官Fares Ksebati的訪談中，Yusra分享了她在德國檢疫期間的訓練方式，她最喜歡的旱地運動以及對中東和世界各地游泳者的啟發性信息 … 更多 »

瓦薩「泳道 9」游泳訓練巡迴賽自由泳力量、推、拉、核心使用運動凳和游泳繩……與教練 Dan Daly，CSCS Equinox 團體游泳計劃 EQXH2O 的共同創建者一起查看 Dan 的網站：鍛煉詳情： • 熱身 10 到 15 分鐘 在連續循環中完成以下 5 個練習，每次練習重複 8 到 12 次，不要休息。 … 更多 »