自由泳

游泳池重新開放後，游泳練習看起來將大為不同。 🏊在評論中分享您的泳池或游泳隊的變化！ social️____________________________________________推薦裝備➡️⬅️更多社交距離提示：➡️ … 更多 »

開始進行2周的每日簡短鍛煉，開始您的旱地訓練常式，以幫助您增加汗水，增強體力並建立常式！ ______________________________________________了解有關14天汗水計劃的更多信息：➡️⬅️推薦裝備➡️⬅&# … 更多 »

您的游泳池即將重新開放嗎？ 票價回答您有關放鬆隔離檢疫游泳訓練的問題。 ______________________________________________查看我們的游泳和旱地訓練計劃：➡️⬅️推薦裝備⬅️How️如何設定SMART目 … 更多 »

有自由泳基礎的話，不會太難，同學們加油~ 那些想著學會了抬頭就可以不換氣的人，嗯…就…別想那麼多，好好練習，加油哦~ https://www.youtube.com/watch?v=je6sGxRnAjw 更多 »

A組的比賽已經結束。 誰成為那不勒斯的MVP？ 在德克薩斯州達拉斯的下一場比賽中，我們會在其他四傢具樂部中看到同樣的表現嗎？ https://www.youtube.com/watch?v=_xHg6hQFaKg 更多 »

在印第安納波利斯充滿活力的處子秀之後； Energy Standard，Cali Condors，DC Trident和Aqua Centurions都去了義大利那不勒斯。 您是否認為Cali Condors會受到強烈的報復，因為我們大家都需要謹記… Dressel現在陷入了困境。 https://www.youtube.co … 更多 »

在這一系列視頻中，我們將模擬游泳動作，並使用我們在每次游泳時使用的相同肌肉。 我們不會有前奏或長尾。 那是因為我們希望您能夠在準備好並開始鍛煉時播放視頻。 這種方法的缺點是你沒有一個強大的熱身程序結構化。 所以如果你覺得你需要事先熱身，你可以使用這個視頻：00:00 – 手臂圈 00:10 – 拍肩 00:26 & … 更多 »

本地池重新打開後會發生什麼？ 大流行後游泳會發生怎樣的變化？ 游泳者如何確保游泳池安全？ 我們所有人都很好奇，知道第一次回到水中會是什麼樣。 我們沒有所有的答案，但是我們在這裡為您提供幫助！ ______________________________________________推薦裝備➡️⬅ … 更多 »

一些您可以在家裡使用彈力帶進行的鍛煉，這樣您在不能去游泳池的情況下也能保持強壯和活躍。 如果您想要完整的每周常式，包括組數和次數，您可以通過我們的網站 Skillwimming.com 免費下載 您也可以在那裡購買彈力帶！ 00:00 – 介紹 00:25 – 清潔 00:34 – 背飛 00:47 & … 更多 »

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