自由泳

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程智伟教练的影片一个步骤改善下沉问题 https://www.youtube.com/watch?v=iVTaGpz6jj0 更多 »

你曾经发生过这些事情吗？ 你在快乐地游泳，生活很美好，然后你的身体的一侧感到剧烈的疼痛。 有时它是如此不舒服以至于你不得不停止游泳。 这就是为什么会发生这种情况以及一些减少它发生在您身上的几率的提示。 澳大利亚科学家 Darren Morton 博士是这方面的专家。 他攻读博士学位。 在侧缝上，并参与了许多研究。 他说，在重复移动躯干的活 … 更多 »

swim vice with coach mandy 的三种自由泳打腿。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

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莎拉·伊普森大使（Sarah Iepson）正在使用MySwimPro在水中挥舞着波浪！ ““这确实使我有责任追究我！记录这些锻炼并查看真正有趣且令人兴奋的数据。” ______________________________________________查看完整博客：➡️⬅️不要 … 更多 »

我不会撒谎，仰泳是我最喜欢的泳姿。 我希望你也喜欢它。 所以这里有一个有趣的仰泳锻炼供您尝试。 这项训练的长度为 1,850 米或码，或者如果您想缩短它，请做一次主组训练，它的长度为 1,350 米或码。 当然，我们将从向后做 20 个手臂圈开始。 现在进入游泳池并进行 200 次您选择的划水动作。 然后150踢你的背。 现在做一组技术： … 更多 »

RENOMA泳姿欣赏，异常精彩，不容错过。 更多 »

如果你想让你的游泳更上一层楼，游得更快，你需要注意你的脚趾！ 好吧，你之前听我说过，当你游泳时，你需要跖屈，这意味着你的脚趾需要像芭蕾舞演员一样向下。 但是脚趾在你游泳时扮演另一个非常重要的角色。 每次你推开墙壁时，速度都会得到提升。 不幸的是，我们大多数人都把它当作一个小休息，而其他人则利用它加速赢得比赛。 不同之处在于每次游泳练习时都 … 更多 »

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