自由泳

预防游泳受伤练习，每次游泳训练后都做肩部的稳定性练习，具体怎么练请仔细观看本视频，翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »

想成为泳池目光的焦点？想在铁人三项取得佳绩？透过二拍打水这些都能轻松达成 https://www.youtube.com/watch?v=oFQFGxH3o1g 更多 »

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在这个视频中，我将教你快速流畅地游蝶泳。 通过练习蝶泳，一段时间后，您将真正飞过水面。 首先，我将解释如何在蝶泳中进行手臂划水。 您将了解高肘位置的含义，并且您将能够完美地执行它。 然后，您将学习在正确的踢腿时间和正确的踢腿时间。 因此，这将使您的游泳轻松顺畅。 此外，我们将讨论在空中呼吸和手臂恢复。 在正确的时间呼吸会让您在水中感到舒适 … 更多 »

阅读Patty的完整故事：。 https://www.youtube.com/watch?v=89eHG5N1Fps 更多 »

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