1、锄头脚打水 错误的动作： 锄头脚打水由于脚是勾着的，打腿动作很像锄头锄地一样，所以又叫锄头脚打水；这个错误的动作的主要原因是，因为踝关节和脚面紧张造成的；还有一个原因是踝关节灵活性差，也就是说柔韧性不是很好。 正确的动作： 两脚脚面要适当绷直，两脚呈内八字，上打水时适当放松，下打水要适当紧张用力。 改进方法： 通过陆上柔韧性练习，经常 … 更多 »
自由泳腿部动作三个常见错误，你犯了吗
自由泳
让你的自由泳更快-鱼式游泳陈俊勋讲解
让你的自由泳更快，鱼式游泳自由泳加快泳速自主检查的方法，陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
自由泳为什么总是游不长
心中的痛，自由泳为什么总是游不长，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
侧身打水换手示范 打好自由泳的基础
侧身打水换手示范，打好自由泳的基础，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
更少阻力的游泳方式 就从侧身打水练习开始
更少阻力的游泳方式，就从侧身打水练习开始，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
Phlex Swim原地转身练习、混合泳仰泳转身、田纳西转身练习
本视频系列包括以下内容：Phlex Swim 原地转身练习、 Phlex Swim 田纳西转身练习、Phlex Swim 混合泳仰泳转身。Phlex Swim 是由来自美国佛罗里达大学游泳队的成员所制作。该系列视频风格轻松幽默，采用无人机、水下高速摄影机等高端设备拍摄，是难得的游泳技术视频精品。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »
学会自由式换气竟然那么容易
想不到学会自由式换气，竟然那么容易!游长游短由你决定，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »
鱼式游泳频道人数破5000大感谢祭!! 为什么要改变风格？
当鱼式游泳创办人Terry Laughlin去世后他想改变全世界教游泳方式的想法该由谁来继承是口口声声说崇拜Terry却没有半点作为的人吗? 不如由我来吧! 让更多人了解鱼式游泳的想法也理解鱼式的教学方法感谢大家支持让我继续把更多更好的内容分享给大家 https://www.youtube.com/watch?v=IdZ0eKEhcWM 更多 »
Phlex Swim 跳台出发的三条建议
你有没有遇到过游泳比赛，出发时跳下水后，泳镜居然被水冲歪了，严重影响了成绩。原因可能是入水时可能低头不够，眼睛没有看脚。 本视频介绍Phlex Swim 跳台出发的三条建议。Phlex Swim 是由来自美国佛罗里达大学游泳队的成员所制作。该系列视频风格轻松幽默，采用无人机、水下高速摄影机等高端设备拍摄，是难得的游泳技术视频精品。翻译来自 … 更多 »
聪明加速的技巧 从减少划水数、增加效率开始吧
聪明加速的技巧从减少划水数、增加效率开始吧，鱼式游泳陈俊勋讲解。长期以来，鱼式游泳以专业的游泳教学，在爱好者的口中形成良好的口碑。目标是让学生依照自己的需求，游出你想要的速度。 更多 »