美國 羅切特 教你自由泳轉身 羅切特(Ryan Lochte)，美國全能游泳運動員，男子200米混合泳（1分54秒）世界記錄保持者。以及100,200和400米混合泳短池世界紀錄保持者。 澳大利亞 索普 教你自由泳轉身 伊恩·詹姆斯·索普，（Ian James Thorpe，1982年10月13日－），澳大利亞游泳運動員，出 … 更多 »
游泳巨星，教你自由泳轉身
自由泳
長距離自由泳省力的關鍵——抓水技術
自由泳的抓水技術訓練，會比較適合「已經有辦法進行長距離游泳」的愛好者；不過，對於游泳剛上手的朋友，自由泳划水抓水的時間點和身體的動作延伸，也是往後非常重要的一個練習動作。可以試著將下面說明的動作先行了解，在往後變成每次練習游泳時候的一個重點項目。 當在泳池邊熱身準備訓練的時候，有沒有觀察過在泳道里速度比較快的泳者，劃頻似乎比較少？而且每一 … 更多 »
短期課程與長期課程| 白板星期三 [英語]
您是否曾經想過為什麼短距離（50m）游泳比長距離（50m）游泳比賽要快得多？ 看看為什麼短期課程比長期課程要快！ 奧林匹克大小的游泳池在國際比賽中是金牌。 在長距離（50米）游泳池中記錄的時間被認為是游泳界中最受尊重的時間。 當您觀察世界上最好的游泳者時，他們在短道（25米或25碼）的游泳速度明顯加快。 #WhiteboardWednes … 更多 »
（11）鐵人三項分享區的問題-如何預防捷泳肩傷
影片的內容我有向骨科醫生求證過如果你有其他不同的看法歡迎你在底下留言告訴我希望大家能夠透過這支影片找到更好的游泳方式平面打水不是不好但是如果你只會平面打水那就糟了！ https://www.youtube.com/watch?v=mtNy0QfTOoc 更多 »
自由泳呼吸其實不難，只是需要與身體轉動同步
自由泳的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作，因為自由泳的呼吸需要轉動，那我們平時經常口述為「轉頭呼吸」，其實嚴格的來說，自由泳的呼吸都不是轉頭呼吸。那到底是怎樣呼吸呢？ 首先我們要清楚的認識一點，自由泳的呼吸是身體轉動的一部分，一定要記住身體轉動。游泳的過程中，呼吸是很關鍵的，但是我們不能刻意的為了呼吸而去做一個呼吸動作，這樣我們整個 … 更多 »
MySwimPro 2018年5月更新 [英語]
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speedo自由泳之握拳游
今天介紹一個增加水感的練習握拳游，在游的時候握緊拳頭，這個練習能增加你小臂對水的感覺。 更多 »
你不是個例外，也需要練練雙側呼吸
雙側呼吸法，這是游泳界的行話，指的是用左右兩側呼吸。通常每劃臂三次（左右都算上）你就左邊呼吸一次，右邊再呼吸一次。當然，你也可以每劃臂五次或七次而左右各呼吸一次。 甚而，也有人每面呼吸2-3次，再換到另一面呼吸2-3次，也有的在整個的單程中是用一側呼吸的，回來的時候又用另一側。重要的是你用的兩面要規律化。 為什麼雙側呼吸法是非常重要的？ … 更多 »
自由泳五步改善水中姿態，讓你游得更快
一個很簡單的讓你不費力就游得更快的方法是讓你的身體在水裡變得更長。但是那到底是什麼意思，又如何達到呢？ 首先，你該知道要避免什麼。像gollum（指環王中的小矮人）那樣的姿勢游泳會讓你變慢。 當教練說在水裡變長時，通常指以下兩個方面： 姿勢：頭，髖部，脊柱的良好姿勢 關節：每次划水結束，手臂伸直，雙腿緊靠在髖部後方。 需要思考的方面很多， … 更多 »
鐵人三項追蹤器-競賽和鍛煉追蹤器（Apple Watch） [英語]
📣我們很高興正式啟動我們最新的#AppleWatch應用程序-鐵人三項追蹤器！ o♂️🚴♂️🏃beginning️goo.gl/7iuRDQ從頭到尾跟蹤您的比賽指標，而無需觸 … 更多 »