自由泳

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讓魚式游泳體驗課程成為你的入門首選一個半小時的課堂講解一個小時的水中體驗改變的不只是你的泳技更是別人對你的看法 https://www.youtube.com/watch?v=CJzJ3UAYFkE 更多 »

如果你經歷過這些，你就會知道這有多痛。 挑戰在於放手並為下一次做更好的準備。 Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：如果您想要獨家內容，請查看我們的 Patreon 頁面！ 如果你想和我們的模因一起笑，請在 Instagram 上關注我們。 如果您使用 twitter 或 facebook，我們也在 … 更多 »

確保您的身體線條儘可能平衡，有助於建立更快、更有效的自由泳。 為什麼這樣做：在自由泳中用於保持臀部和腿部成一直線的能量是浪費的能量。 必須了解出色的自由泳所需的核心穩定性！ 怎麼做： 1 – 我們的目標是在沒有拉浮標的情況下完成所有這些，但是從年輕的游泳運動員開始，浮標將是一個很大的幫助。 2 – 讓他們抓住腳踝（ … 更多 »

射擊在風車Pointe公園，Grosse Pointe公園，密執安。 上午5:19永遠不要錯過#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro訂閱➡️⬅️____________________________________________我如何失去100磅游泳的 … 更多 »

WeWork創作者獎（底特律）| MySwimPro首席執行官-Fares Ksebati千萬不要錯過#WhiteBoardWednesday或#AskASwimPro訂閱➡️⬅️______________________________________________我如何失去1 … 更多 »

自由泳技術會根據您游泳的距離而變化。 我們將討論不同速度下行程的一些一般差異。 在 50 度自由泳中，你的手臂應該儘可能快地旋轉，但也要儘可能多地抓水。 腿在短跑自由泳技術中起著非常重要的作用。 但是，如果您正在游泳 100 或 200 自由泳，則應該使用更流暢的技術。 你應該以非常快的速度，但更有節奏的。 您可以在整個比賽中保持的快節奏 … 更多 »

每個游泳教練和老師都知道，有時讓運動員做你想讓他們做的事情，需要激進的嘗試。 為什麼這樣做：激進的舉動意味著您將過度教授某些東西，並希望在該行動中說明目標。 在這種情況下，向前拉臀部以設置踢腿。 怎麼做： 1 – 讓游泳者平躺在水面上並開始蛙泳拉動以將臀部向前拉。 2 – 在這個激進的第一步中，為了確保臀部向前，讓 … 更多 »

這裡有 10 個游泳技巧，您可以使用它們來獲得更好的泳池體驗。 1- 將耳朵里的水弄出來。 2- 有霧的護目鏡。 3- 透明護目鏡。 4- 鏡子護目鏡。 5- 戴上長發的泳帽。 6- 戴上短髮泳帽。 7- 仰泳上唇。 8- 鼻夾。 9- 腳抽筋。 10- 坐在游泳池邊上。 要購買鼻夾，請單擊此處：如果您有其他游泳技巧或游泳問題，請務必給我 … 更多 »

大多數人在游泳時會在翻轉時放慢速度。 但是，翻轉應該是在游泳過程中提高速度。 為了做一個非常快速的自由式翻轉，我們將看看三件可以成功或打破它的事情。 第一個是你推動的角度。 要以直角推動，你需要雙腳分開一點，膝蓋彎曲超過 90 度。 最後一點是最重要的問題。 因為完美地落在牆上非常重要，所以我們中的許多人在轉身之前都會先看看牆。 這沒什麼 … 更多 »