自由泳

保持低头以避免阻力，并在每次划水时进入良好的滑行姿势。 https://www.youtube.com/watch?v=qR_DdpGSO7Q 更多 »

能够专注于中风的一个特定方面有时需要孤立。 水下游泳当然可以为您提供这一点。 https://www.youtube.com/watch?v=59mG97ukRpM 更多 »

培养一只伟大的水下海豚是游泳者每天都可以做的事情。 https://www.youtube.com/watch?v=XB95_ffP9ZI 更多 »

想要开发一个让您在大约 10 秒内到达另一端的良好开端吗？ 学习像卡伦琼斯一样跳跃！ https://www.youtube.com/watch?v=nZde4XVr_L8 更多 »

奥运冠军布兰登汉森谈如何为见面热身！ 注意并按照他的吩咐去做！！！ https://www.youtube.com/watch?v=hyUIrReeMNM 更多 »

这个练习告诉你，你不必爬出水面呼吸。 它还会教您在划水时保持较低的位置，在呼吸时将更多的能量向前传递。 这可以帮助你练出更流畅、更低、更直接的蛙泳。 https://www.youtube.com/watch?v=lJSix1WeRKM 更多 »

使用您最喜欢的设备的方法不止一种。 带有拉浮标的颤振踢将帮助您发展更顺畅、更快的仰泳（和自由泳）。 https://www.youtube.com/watch?v=00WffBFMfxs 更多 »

这是我们即将与美国奥运选手和大师赛世界纪录保持者罗克·桑托斯合作的短片。 还有更多。 https://www.youtube.com/watch?v=DFfvXUA0EOk 更多 »

由于一位年轻的游泳运动员在 GoSwim 应用程序中发表了评论，因此重新审视了这一古老的训练。 “托里”发帖称，她刚刚得知自己患有“蛙泳”，对此非常不高兴。 https://www.youtube.com/watch?v=NjFrvRPuQM4 更多 »

多年来，游泳教练一直坚持要求他们的游泳者在开放式转弯时抓住墙壁……如此之多，他们实际上可能会减慢游泳者的速度。 https://www.youtube.com/watch?v=vzLUcWRaaf0 更多 »