每个行业都有自己的专业术语，游泳行业的专业术语包括： 1.基本动作：游泳运动技术名词。指各泳式按其特定的姿势和技术要求而连续反复进行的腿、臂、呼 吸等各个局部动作，是构成各种泳式完整技术的基本要素。对于发展专项素质，提高专项技术技能有很大影响。 2.身体位置：游泳运动技术名词，技术要素之一。指游泳时身体平卧于水，髋部处在水中的深浅程度（简 … 更多 »
游泳常见术语，值得收藏
月归档: 5 月 2018
Speedo蛙泳之前插-提高核心力量【蛙泳视频】
而善游者，髋部位置基本不变，头部与水面呈45度角出水，收下巴，眼睛看前下方水面，双手积极前插，头部随即入水，给人的感觉是“冲出水面“，而非只是“冒出个头”来 更多 »
游泳中的弱项解决办法–用身体去思考游泳
很多朋友会问我一些很具体的技术问题，比如我打腿不好，怎么改善，呼吸不顺畅怎么办，今天聊聊这个问题。像以往一样，在文字，就算用视频，也很难最大限度地传授技术经验的。所以我不打算在这里讲技术的细节，因为技术描述的文章，帖子，用百度一搜或上个论坛就很多了，看都看不过来。 各种练习方法，其实都是有效的，坚持做就会有好的效果。我就不做搬运工重复内容 … 更多 »
跟着世界冠军罗切特学习蛙泳拉臂
有力而高效的拉臂动作，可以使你在水中更快前进。开始划水推进时，手指斜向下，微微抬高手肘，抓水，将双手快速向内推。划水动作和划桨运动很像，尽量不要将手肘拉过肩部。 更多 »
最新游泳呼吸训练法，新手必看
游泳必备指南，最新游泳呼吸训练法，新手必看，帅哥教你游泳呼吸。 更多 »
游泳翻滚转身要点及分解图
1、站在齐腰深的浅水里，手臂放松； 2、双臂自然伸直，稍收下颌，尽可能快的向前俯冲； 3、身体转动时尽量让下颌靠近胸部； 4、转动时臂与手掌不要划水； 5、让鼻子尽量接近膝盖，曲膝团身。 6、脚跟入水，脚接着朝下，头部朝向水面之后，身体仍尽可能保持团身。 7、借用划水快速站立； 8、放松。 在最后再给大家一个完整的水下分解步骤吧。 更多 »
凯蒂·莱德基（Katie Ledecky）如何如此迅速游泳-#AskASwimPro秀 [英语]
在#AskASwimPro节目的这一集中直播，我们将讨论Katie Ledecky在美国游泳TYR Pro系列以1,500米自由泳打破世界纪录后如何如此快速地游泳！ – IUPUI（美国大师赛全国锦标赛）回顾–凯蒂·莱德基（Katie Ledecky）对游泳运动有何影响–凯蒂·莱德基（Katie Ledecky）比历史上任何人都快多少–凯 … 更多 »
自由泳技巧的基础知识【自由泳高清视频】
在自由泳期间，游泳运动员将他们的脸放在水中，并用手臂交替击球。同时，他们执行一个“扑打脚踢” – 用尖尖的脚尖快速踢一脚。当他们需要呼吸时，他们通过头部向侧面快速呼吸。我们再来详细介绍一下这些组件。 让我们从你的头开始。让你的脸指向池底，然后低头。如果你的头太高，你的臀部会下沉。你唯一应该移动头部的时候是当你将它滚到一边去喘口 … 更多 »
自由泳如何侧呼换气【自由泳视频】
侧呼吸是游泳自由泳的重要组成部分，因为它可以让游泳者迅速而有效地呼吸而不会破坏身体的位置。而不是用头朝上呼吸并且向前面向前（这会导致臀部下沉），而是在侧呼吸的游泳者中将他们的脸翻到侧面呼吸。起初这可能是有挑战性的，但经过充分的实践后，它变成了第二天性。 这个视频将带您通过一系列教授适当的侧呼吸技术的演习。 侧呼吸时要记住三点： 保持低调。 … 更多 »
高肘自由泳动作要领-指尖牵引【自由泳视频】
在自由泳中使用高肘恢复比较容易。它也可以帮助你保持适当的身体位置，并鼓励你的身体旋转。这个iSport课程将展示指尖自由式教练在高空肘复原期间进行的拖动式练习。 自由式中风的“恢复”部分发生在游泳者将双手拉回水面后返回水面时发生。在空中移动手臂比在手臂上移动手臂更容易，而且由于恢复不是用来推动游泳运动员前进，所以应该尽可能快速和容易地完成 … 更多 »